Денсаулық сақтау жаңалықтары

Күз мезгілінде ауа райының құбылмалы болуы, күннің салқындауы және адамдардың жабық ғимараттарда көбірек болуы тұмау мен жедел респираторлық вирустық инфекциялардың (ЖРВИ) таралуына қолайлы жағдай туғызады.

Тұмаудың негізгі белгілері:

• дене қызуының көтерілуі;

• бас және бұлшықет ауыруы;

• әлсіздік, қалтырау;

• тамақтың ауыруы;

• жөтел;

• мұрынның бітелуі немесе су ағуы.

Тұмаудан сақтану үшін:

• қолды сабынмен жиі және мұқият жуыңыз;

• адам көп жиналатын орындарда сақтық шараларын сақтаңыз;

• бөлмені жиі желдетіп, таза ауамен қамтамасыз етіңіз;

• дұрыс тамақтанып, жеткілікті демалыңыз;

• түшкіргенде немесе жөтелгенде ауыз-мұрныңызды майлықпен немесе шынтақтың бүгілген бөлігімен жабыңыз;

• ауру белгілері байқалса, жұмысқа немесе оқуға бармай, дәрігерге жүгініңіз.

Тұмаудың алдын алудың тиімді тәсілдерінің бірі – вакцинация. Әсіресе балалар, қарт адамдар, жүкті әйелдер және созылмалы аурулары бар азаматтар инфекциядан қорғануға ерекше көңіл бөлуі қажет.

Денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарап, күзгі маусымды тұмаусыз өткізейік!

Ауырмаңыз, деніңіз сау болсын!