Рубрика: Денсаулық сақтау жаңалықтары

Артериалдық гипертензия – қан қысымының тұрақты жоғарылауымен сипатталатын созылмалы ауру. Ол ұзақ уақыт бойы еш белгісіз өтуі мүмкін. Сондықтан қан қысымын тұрақты өлшеп отырудың маңызы зор.

Қан қысымының жоғарылауына артық салмақ, тұзды тағамды көп тұтыну, қимыл-қозғалыстың аздығы, күйзеліс, темекі шегу және алкогольді шамадан тыс пайдалану әсер етуі мүмкін.

Аурудың алдын алу үшін дұрыс тамақтану, тұзды шектеу, дене белсенділігін арттыру, салмақты бақылау және зиянды әдеттерден бас тарту ұсынылады.

Қан қысымы жиі көтерілсе, дәрігерге қаралып, қажетті тексеруден өтіңіз. Дәрігер тағайындаған емді өз бетінше тоқтатпаңыз.

Денсаулыққа жауапкершілікпен қарау – аурудың алдын алудың ең тиімді жолы!

Балалардың қауіпсіздігі – ата-ана, мектеп және қоғам үшін ортақ жауапкершілік. Мектеп жасындағы балалардың жарақат алуы көбіне абайсыздық, қауіпсіздік ережелерін сақтамау, жол қозғалысы талаптарын елемеу немесе ойын кезіндегі сақтықтың болмауынан орын алады.

Жарақаттың алдын алу үшін:

мектепте және үйде қауіпсіздік ережелерін сақтауға үйрету;

дене шынықтыру сабағында мұғалімнің нұсқауларын орындау;

баспалдақпен жүгірмеу, итерісіп ойнамау;

терезе, балкон және биік жерлерде сақ болу;

үшкір, өткір және қауіпті заттармен ойнамау;

ойын алаңдарында жас ерекшелігіне сәйкес құралдарды пайдалану;

жолдан тек белгіленген жерден өту және бағдаршам талаптарын сақтау;

велосипед, самокат тебу кезінде қауіпсіздік талаптарын орындау;

қыс мезгілінде мұзды жерлерде абай болу.

Ата-аналарға:

Балаға қауіпсіздік ережелерін үнемі түсіндіріп, оның күнделікті әрекетіне назар аудару маңызды. Баланың жарақаттануының алдын алудың ең тиімді жолы – қауіптің алдын ала байқап, сақтық шараларын дер кезінде қолдану.

Есіңізде болсын: баланың қауіпсіздігіне немқұрайлы қарамаңыз. Қарапайым сақтықтың өзі ауыр жарақаттың алдын алуы мүмкін.

Балаларымыздың дені сау, өмірі қауіпсіз болсын!

Онкологические заболевания относятся к числу серьезных проблем современного здравоохранения. Однако важно помнить: чем раньше заболевание выявлено, тем выше эффективность лечения и больше возможностей для сохранения здоровья и жизни человека.

Именно поэтому каждому человеку необходимо соблюдать онкологическую настороженность — внимательно относиться к изменениям в состоянии своего здоровья и своевременно обращаться к врачу.

На какие признаки следует обратить внимание?

появление уплотнений или припухлостей на теле;

длительно незаживающие раны и язвы;

изменение размера, формы или цвета родинок;

беспричинная потеря веса;

длительная слабость, повышенная утомляемость;

продолжительный кашель, осиплость голоса;

затруднение при глотании;

длительные нарушения работы кишечника или мочевыделительной системы;

необычные кровотечения или выделения;

боли, которые сохраняются длительное время и не имеют очевидной причины.

Важно! Наличие одного из перечисленных симптомов не означает, что у человека обязательно имеется онкологическое заболевание. Подобные признаки могут быть связаны и с другими заболеваниями. Однако их появление — повод не откладывать визит к врачу и пройти необходимое обследование.

Профилактика имеет большое значение

Для снижения риска развития онкологических заболеваний рекомендуется:

отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя;

придерживаться здорового и сбалансированного питания;

поддерживать физическую активность;

контролировать массу тела;

защищать кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей;

регулярно проходить профилактические осмотры;

своевременно участвовать в рекомендованных скрининговых обследованиях.

Особое значение имеет раннее выявление заболеваний. Регулярные профилактические обследования позволяют обнаружить некоторые виды рака еще на ранних стадиях, когда лечение может быть наиболее эффективным.

Не ждите, пока симптомы станут выраженными. Заботьтесь о своем здоровье сегодня.

Своевременное обращение к врачу, внимательное отношение к изменениям в организме и регулярные профилактические обследования — важные шаги на пути к сохранению здоровья.

Онкологическая настороженность — это не страх перед болезнью, а ответственное отношение к своему здоровью!

Онкологиялық аурулар – қазіргі таңда қоғам денсаулығына елеулі қауіп төндіретін аурулардың бірі. Алайда қатерлі ісікті ерте кезеңде анықтау арқылы емдеудің тиімділігін арттыруға және көптеген жағдайда науқастың өмірін сақтап қалуға болады.

Сондықтан әрбір адам онкологиялық сақтықты қалыптастыруы қажет.

Онкологиялық сақтық дегеніміз не?

Онкологиялық сақтық – қатерлі ісік ауруларының алғашқы белгілерін дер кезінде байқап, уақытылы медициналық көмекке жүгіну және профилактикалық тексерулерден тұрақты өту.

Өз денсаулығыңызға мұқият болыңыз!

Келесі белгілер байқалған жағдайда міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз:

дененің кез келген жерінде бұрын болмаған түйіннің немесе ісіктің пайда болуы;

ұзақ уақыт жазылмайтын жаралар;

денедегі меңдер мен дақтардың көлемі, түсі немесе пішінінің өзгеруі;

себепсіз салмақ жоғалту;

ұзақ уақытқа созылатын әлсіздік пен шаршау;

ұзаққа созылған жөтел немесе дауыс қарлығуы;

жұтынудың қиындауы;

ішек немесе несеп шығару қызметінің ұзақ уақыт өзгеруі;

әдеттен тыс қан кетулер;

ұзақ уақыт сақталатын немесе күшейе түсетін ауырсынулар.

Аталған белгілердің болуы міндетті түрде онкологиялық ауру бар дегенді білдірмейді. Дегенмен, олардың себебін анықтау үшін дәрігерге уақытылы қаралу өте маңызды.

Қатерлі ісіктің алдын алу үшін не істеу керек?

Дұрыс және құнарлы тамақтану;

Темекі шегуден және алкогольді шамадан тыс пайдаланудан бас тарту;

Белсенді өмір салтын ұстану;

Дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау;

Күн сәулесінің зиянды әсерінен сақтану;

Профилактикалық медициналық тексерулер мен скринингтерден уақытылы өту;

Дәрігердің ұсынымдарын орындау.

Ең бастысы – аурудың алғашқы белгілерін елемей, өзін-өзі емдеумен айналыспау қажет.

Ерте диагностика – тиімді емнің кепілі!

Денсаулығыңызды кейінге қалдырмаңыз. Уақытылы тексеруден өтіп, өзіңіз бен жақындарыңыздың денсаулығына жауапкершілікпен қараңыз!

Есіңізде болсын: қатерлі ісікті ерте анықтау – өмірді сақтаудың маңызды қадамы!

Балалардың денсаулығы мен қауіпсіздігі – баршамызға ортақ жауапкершілік. Мектеп жасындағы балалар арасында жарақаттану көбіне жол-көлік оқиғалары, спорттық жаттығулар, ойын кезіндегі абайсыздық, тұрмыстық қауіпсіздік ережелерін сақтамау салдарынан орын алады.

Жарақаттанудың алдын алу үшін:

Жолда қауіпсіздік сақтаңыз.

Жолды тек жаяу жүргіншілер өткелімен және бағдаршамның рұқсат етілген түсіне өткен жөн. Жол бойында телефонға алаңдамау және құлаққаппен жүрмеу маңызды.

Мектепте сақ болыңыз.

Дәлізде жүгірмеу, баспалдақпен асықпай жүру, терезе маңында және қауіпті жерлерде ойнамау қажет.

Спортпен айналысқанда қауіпсіздік ережесін сақтаңыз.

Жаттығу алдында міндетті түрде денені қыздыру, спорттық құралдарды дұрыс пайдалану және жаттықтырушының нұсқауын орындау керек.

Ойын кезінде абай болыңыз.

Итерісіп, төбелесіп ойнау, қауіпті жерлерге шығу және жарақат әкелуі мүмкін ойындарға қатысуға болмайды.

Үйде қауіпсіздікке мән беріңіз.

Электр құралдарын, өткір заттарды, дәрі-дәрмектерді және басқа да қауіпті заттарды рұқсатсыз пайдаланбаңыз.

Ата-аналарға:

Балаларға қауіпсіздік ережелерін үнемі түсіндіріп, өзіңіз де қауіпсіз мінез-құлықтың үлгісін көрсетіңіз. Баланың қайда және кіммен ойнайтынына, спортпен шұғылдану кезіндегі қауіпсіздігіне назар аударыңыз.

Есте сақтаңыз: жарақаттың алдын алу – оны емдеуден әлдеқайда тиімді. Қарапайым қауіпсіздік ережелерін сақтау баланың өмірі мен денсаулығын қорғауға көмектеседі.

Балаларымыздың қауіпсіздігіне бірге жауапты болайық!

#ЖарақаттыңАлдынАлу #БалаларҚауіпсіздігі #ОқушыларДенсаулығы #СалауаттыӨмірСалты

Жіті ішек инфекциялары – асқазан-ішек жолдарын зақымдайтын, көбіне бактериялар мен вирустар қоздыратын жұқпалы аурулар тобы. Инфекция лас қол, сапасыз немесе залалданған тағам мен ауызсу арқылы таралады. Әсіресе жазғы және күзгі кезеңде аурудың таралу қаупі артады.

Негізгі белгілері:

іштің ауыруы және бүріп ауыруы;

жүрек айну, құсу;

жиі және сұйық іш өту;

дене қызуының көтерілуі;

әлсіздік, тәбеттің төмендеуі;

ағзаның сусыздануы.

Аурудан қалай сақтануға болады?

Тамақ ішер алдында және дәретханадан кейін қолды сабынмен мұқият жуыңыз.

Тек қайнатылған немесе қауіпсіз ауызсуды пайдаланыңыз.

Ет, құс еті, жұмыртқа және басқа да тағамдарды толық термиялық өңдеуден өткізіңіз.

Шикі және дайын тағамдарды бөлек сақтаңыз.

Тез бұзылатын өнімдерді тоңазытқышта сақтап, жарамдылық мерзімін бақылаңыз.

Көкөністер мен жемістерді ағын сумен мұқият жуыңыз.

Белгісіз жерден дайындалған және сақталу жағдайы күмәнді тағамдарды тұтынбаңыз.

Маңызды! Іш өту мен құсу кезінде ағза көп мөлшерде сұйықтық жоғалтады. Сондықтан сұйықтықты аз-аздан, бірақ жиі қабылдау қажет. Әсіресе балаларда, қарт адамдарда және созылмалы ауруы бар жандарда сусыздану тез дамуы мүмкін.

Ауру белгілері байқалған жағдайда өз бетінше ем қабылдамай, медициналық көмекке жүгініңіз. Дәрігердің кеңесінсіз антибиотик қолдануға болмайды.

Тазалық сақтау, қауіпсіз тағам мен сапалы ауызсуды пайдалану – жіті ішек инфекцияларының алдын алудың ең тиімді жолдарының бірі.

Иммундау – жұқпалы аурулардың алдын алуға бағытталған медициналық шаралардың бірі. Вакцинация арқылы адамның ағзасында белгілі бір инфекцияға қарсы иммундық қорғаныс қалыптасып, ауруды жұқтыру немесе оның ауыр түрде өту қаупі төмендейді.

Вакцинация не үшін қажет?

Жұқпалы аурулардың кейбірі адам денсаулығына елеулі қауіп төндіріп, ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Вакциналар иммундық жүйені инфекциямен кездесуге алдын ала дайындайды. Осылайша вакцинация жеке адамның ғана емес, жалпы қоғамның инфекциялық қауіпсіздігін қамтамасыз етуге ықпал етеді.

Әсіресе балаларды ұлттық егу күнтізбесіне сәйкес уақытында вакцинациялау маңызды. Өйткені бала ағзасы қалыптасу кезеңінде болғандықтан, бірқатар жұқпалы ауруларға осал келеді.

Вакцинацияның негізгі артықшылықтары:

жұқпалы аурулардың алдын алуға көмектеседі;

аурудың ауыр өту және асқыну қаупін төмендетеді;

инфекцияның таралуын шектеуге ықпал етеді;

халық арасында ұжымдық иммунитеттің қалыптасуына мүмкіндік береді;

балалар мен ересектердің денсаулығын қорғауға бағытталған.

Вакцинация алдында медицина қызметкері адамның денсаулық жағдайын бағалап, қажетті медициналық тексеру жүргізеді. Егу мәселесі әр адамның жасына, денсаулық жағдайына және ұлттық егу күнтізбесіне сәйкес анықталады.

Ата-аналар баласының профилактикалық екпелерін уақытында алуына жауапкершілікпен қарағаны жөн. Егу күнін өткізіп алмау үшін емханадағы профилактикалық екпелер кабинеті немесе учаскелік медицина қызметкері арқылы қажетті ақпаратты нақтылауға болады.

Екпе – денсаулықты қорғауға бағытталған алдын алу шарасы. Өз денсаулығыңыз бен жақындарыңыздың қауіпсіздігіне бейжай қарамай, профилактикалық вакцинация мәселесі бойынша медицина мамандарына жүгініңіз.

Денсаулықты қорғау – ауруды емдеуден бұрын оның алдын алудан басталады!

Өкпе обыры — өкпе тіндерінде қатерлі жасушалардың бақылаусыз өсуінен пайда болатын онкологиялық ауру. Бұл ауру ерте кезеңде анықталса, емдеу нәтижесі анағұрлым жақсы болуы мүмкін. Сондықтан өкпе обырының алдын алу және алғашқы белгілерін білу маңызды.

Өкпе обырының негізгі қауіп факторларының бірі — темекі шегу. Сонымен қатар пассивті темекі түтініне ұзақ уақыт әсер ету, өндірістік зиянды заттармен жұмыс істеу, ауаның ластануы, радон әсері және тұқым қуалайтын факторлар да аурудың даму қаупін арттыруы мүмкін.

Аурудың бастапқы кезеңінде белгілер байқалмауы немесе басқа тыныс алу ауруларына ұқсас болуы мүмкін. Жиі кездесетін белгілерге ұзақ уақытқа созылған жөтел, кеуде тұсының ауырсынуы, ентігу, дауыстың қарлығуы, қақырықта қанның пайда болуы, әлсіздік және себепсіз салмақ жоғалту жатады. Мұндай белгілердің болуы міндетті түрде өкпе обыры бар дегенді білдірмейді, бірақ олар ұзақ уақыт сақталса, дәрігерге қаралу қажет.

Өкпе обырын анықтау үшін дәрігер науқастың шағымдары мен медициналық тарихын бағалап, қажетті зерттеулер тағайындайды. Олардың қатарында компьютерлік томография, рентгенологиялық зерттеулер, бронхоскопия және биопсия болуы мүмкін. Диагноз нақты қойылғаннан кейін емдеу әдісі аурудың түрі мен сатысына байланысты таңдалады. Емдеуде хирургиялық операция, сәулелік терапия, химиотерапия, нысанаға бағытталған және иммунотерапия сияқты әдістер қолданылуы мүмкін.

Өкпе обырының алдын алуда ең маңызды қадамдардың бірі — темекіден бас тарту. Темекі шекпейтін адамдар да түтіннен мүмкіндігінше аулақ болғаны жөн. Сонымен қатар жұмыс орнындағы қауіпсіздік талаптарын сақтау, зиянды өндірістік факторлардан қорғану және денсаулыққа жауапкершілікпен қарау маңызды.

Өкпе обырын ерте анықтау емдеу мүмкіндіктерін арттырады. Сондықтан ұзақ уақыт бойы сақталған жөтел, ентігу, кеуде ауыруы немесе қақырықта қан байқалса, өздігінен емделмей, медициналық маманға жүгінген дұрыс.

Жіті ішек инфекциялары (ЖІИ) – бактериялар, вирустар және басқа да қоздырғыштар әсерінен пайда болатын, асқазан-ішек жолдарын зақымдайтын жұқпалы аурулар тобы. Инфекция көбіне ластанған су мен тағам, жуылмаған көкөніс-жемістер, сондай-ақ жеке бас гигиенасы талаптарын сақтамау арқылы таралады.

Қазіргі уақытта ауа температурасының жоғары болуы тағам мен суда инфекция қоздырғыштарының көбеюіне қолайлы жағдай туғызатындықтан, сақтық шараларына ерекше мән берген жөн.

ЖІИ кезінде қандай белгілер байқалады?

Аурудың негізгі белгілеріне:

іштің ауыруы;

іш өту;

жүрек айну және құсу;

дене қызуының көтерілуі;

әлсіздік, шөлдеу жатады.

Кей жағдайларда нәжісте қан байқалуы мүмкін. Белгілер пайда болған кезде өздігінен ем қабылдамай, медициналық көмекке жүгіну қажет.

Инфекциядан қалай қорғануға болады?

Қолыңызды сабынмен жиі және мұқият жуыңыз. Әсіресе тамақ ішер алдында, тамақ дайындамас бұрын және дәретханадан кейін қол жууға мән беріңіз.

Тек қайнатылған немесе бөтелкедегі қауіпсіз ауыз суды пайдаланыңыз.

Жемістер мен көкөністерді тұтынар алдында ағынды сумен мұқият жуыңыз.

Ет, құс еті, жұмыртқа және басқа да өнімдерді жеткілікті деңгейде термиялық өңдеуден өткізіңіз.

Шикі және дайын тағамдарды бөлек сақтап, тағамның жарамдылық мерзімі мен сақтау жағдайын қадағалаңыз.

Азық-түлікті тек белгіленген, санитариялық талаптарға сай сауда орындарынан сатып алыңыз.

Белгісіз су көздерінен су ішпеңіз және рұқсат етілмеген су айдындарында шомылмаңыз.

Есте сақтаңыз! Жіті ішек инфекциясының алдын алуда күнделікті қарапайым гигиеналық әдеттердің маңызы зор. Әсіресе балалардың қол тазалығына, ішетін суы мен тұтынатын тағамының сапасына ерекше көңіл бөлген дұрыс.

Ауру белгілері байқалса, уақыт жоғалтпай емханаға жүгініңіз. Өз бетіңізше дәрі қабылдамаңыз!

Иммундау – жұқпалы аурулардың алдын алудың ең тиімді және қауіпсіз тәсілдерінің бірі. Вакцинация адамның иммундық жүйесін белгілі бір инфекцияға қарсы қорғаныс қалыптастыруға үйретіп, аурудың ауыр өтуі мен асқыну қаупін төмендетеді.

Қазақстанда балаларға профилактикалық екпелер ұлттық егу күнтізбесіне сәйкес жүргізіледі. Сонымен қатар кейбір инфекцияларға қарсы вакцинация ересектерге де ұсынылады. Екпені уақытында алу – адамның өз денсаулығын қорғап қана қоймай, айналасындағы адамдардың, әсіресе вакцина алуға медициналық қарсы көрсетілімі бар азаматтардың қауіпсіздігін қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.

Вакцинацияның негізгі артықшылықтары:

жұқпалы аурулардың алдын алады;

аурудың ауыр өту және асқыну қаупін азайтады;

инфекцияның таралуын шектеуге көмектеседі;

ұжымдық иммунитеттің қалыптасуына ықпал етеді;

балалар мен ересектердің денсаулығын қорғауға мүмкіндік береді.

Екпе алмас бұрын медицина қызметкерінің тексеруінен өту қажет. Вакцинацияға қатысты барлық сұрақ бойынша емханадағы дәрігерге немесе егу кабинетінің медицина қызметкеріне жүгінуге болады.

Денсаулық – әр адамның өзіне ғана емес, бүкіл қоғамға ортақ құндылық. Екпені уақытында алу арқылы өзіңізді және жақындарыңызды инфекциялық аурулардан қорғаңыз!