Рубрика: Денсаулық сақтау жаңалықтары

15-25 маусым аралығында Қуықасты безі обырына қарсы күрестің дүниежүзілік күніне орай Ерлер денсаулығы онкүндігі өткізіледі.

Қуықасты безі обыры – ер адамдар арасында жиі кездесетін қатерлі ісіктердің бірі. Аурудың бастапқы кезеңінде айқын белгілері болмауы мүмкін. Сондықтан дер кезінде тексеруден өту қатерлі ісікті ерте анықтап, тиімді ем жүргізуге мүмкіндік береді.

Қауіп факторлары:

50 жастан асу;

Тұқым қуалаушылық;

Дұрыс тамақтанбау;

Артық салмақ;

Қимыл-қозғалыстың аздығы;

Зиянды әдеттер.

Негізгі белгілері:

Зәр шығарудың қиындауы;

Жиі дәретке бару;

Түнгі уақытта зәр шығарудың көбеюі;

Зәр шығару кезінде ауырсыну немесе жайсыздық;

Зәрде немесе шәуетте қанның пайда болуы.

Мұндай белгілер байқалған жағдайда дәрігерге қаралу қажет.

Денсаулықты сақтаудың ең тиімді жолы – профилактикалық тексерулерден уақытылы өту. Ерте анықталған аурудың ем нәтижесі әлдеқайда жоғары болады.

Құрметті ер азаматтар! Өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарап, профилактикалық тексеруден өтуді кейінге қалдырмаңыз!

Есірткіге тәуелділік – қазіргі қоғамдағы ең өзекті әрі қауіпті әлеуметтік мәселелердің бірі. Бұл тек жеке адамның денсаулығына ғана емес, оның отбасына, айналасына және жалпы қоғамға үлкен зиян келтіреді. Есірткі заттарын қолдану адамның жүйке жүйесін бұзып, психикалық және физикалық тәуелділікке алып келеді.

Ең алдымен, есірткі адамның денсаулығын қатты әлсіретеді. Ол бауыр, жүрек, өкпе сияқты маңызды мүшелердің жұмысын бұзады, иммунитетті төмендетеді. Уақыт өте келе адамда есте сақтау қабілеті нашарлап, ойлау жүйесі бұзылады. Сонымен қатар, психикалық ауытқулар, депрессия, агрессия сияқты жағдайлар жиі кездеседі.

Екіншіден, есірткіге тәуелді адам өз өмірін бақылаудан айырылады. Ол оқудан, жұмыстан, болашақ жоспарларынан қол үзіп, тек сол зиянды затқа тәуелді болып қалады. Бұл жағдай отбасындағы қарым-қатынастың бұзылуына, сенімнің жоғалуына әкеледі.

Үшіншіден, есірткі қылмыс деңгейінің артуына себеп болады. Тәуелді адамдар көп жағдайда есірткі сатып алу үшін заңсыз әрекеттерге барады. Бұл қоғамдағы қауіпсіздікке тікелей әсер етеді.

Сондықтан есірткіге тәуелділіктің алдын алу – әр адамның, отбасының және мемлекеттің ортақ міндеті. Жастарды салауатты өмір салтына баулу, спортқа және білімге қызығушылығын арттыру өте маңызды.

Темекі шегу жүрек-қан тамырлары ауруларының, өкпе обырының, тыныс алу жүйесі сырқаттарының және басқа да көптеген аурулардың даму қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі түтіні айналадағы адамдардың денсаулығына да кері әсер етеді.

Өз денсаулығыңызды қорғаңыз! Темекіден бас тарту – ұзақ әрі сапалы өмір сүруге жасалған маңызды қадам. Салауатты өмір салтын таңдап, өзіңізге және жақындарыңызға қамқор болыңыз.

Алкогольге тәуелділік – адамның алкогольдік ішімдіктерді тұрақты және шамадан тыс қолдануы нәтижесінде дамитын созылмалы ауру. Бұл тек жеке адамның емес, сонымен қатар отбасы мен қоғамның денсаулығына да үлкен қауіп төндіреді.

Алкоголь ағзаның барлық жүйесіне кері әсер етеді. Әсіресе, бауыр, жүрек-қантамыр жүйесі, жүйке жүйесі және асқазан-ішек жолдары қатты зардап шегеді. Ұзақ уақыт бойы алкоголь қолдану бауыр циррозы, жүрек жеткіліксіздігі, инсульт, онкологиялық аурулар сияқты ауыр дерттердің дамуына әкелуі мүмкін.

Алкогольге тәуелділіктің негізгі белгілері:

Ішімдікке деген құштарлықтың күшеюі

Шамадан тыс және жиі тұтыну

Ішпеген кезде ашушаңдық, мазасыздық

Есте сақтау қабілетінің төмендеуі

Отбасылық және әлеуметтік проблемалардың туындауы

Алкоголь тек денсаулыққа ғана емес, адамның әлеуметтік өміріне де кері әсер етеді. Жұмыс қабілетінің төмендеуі, отбасындағы жанжалдар, құқықбұзушылықтар – көбіне осы тәуелділіктің салдары.

Алдын алу және көмек алу жолдары:

Салауатты өмір салтын ұстану

Уақтылы медициналық және психологиялық көмекке жүгіну

Отбасы мен қоғам тарапынан қолдау

Дәрігер-нарколог кеңесін алу

Егер сіз немесе жақындарыңыз осы мәселеге тап болса, медициналық көмекке жүгінуден тартынбаңыз. Ерте көмек – толық сауығудың басты кепілі.

Бас және мойын ісіктері – ауыз қуысы, тіл, ерін, жұтқыншақ, көмей, мұрын қуысы, сілекей бездері және қалқанша безі аймағында пайда болатын қатерлі немесе қатерсіз ісіктер. Бұл аурулар ерте кезеңде анықталған жағдайда емдеу нәтижесі әлдеқайда тиімді болады.

Бас және мойын ісіктерінің пайда болуына темекі шегу, алкогольді шамадан тыс пайдалану, адам папиллома вирусы (HPV), зиянды өндірістік факторлар, дұрыс тамақтанбау және ауыз қуысы гигиенасының сақталмауы әсер етуі мүмкін.

Аурудың негізгі белгілері:

Мойын аймағында түйіннің немесе ісіктің пайда болуы;

Дауыстың қарлығуы немесе өзгеруі;

Ұзақ уақыт жазылмайтын ауыз қуысының жаралары;

Жұтынудың қиындауы немесе ауырсынуы;

Мұрынның тұрақты бітелуі немесе қан кетуі;

Құлақтағы ауырсыну немесе естудің нашарлауы;

Себепсіз салмақ жоғалту.

Егер аталған белгілердің бірі бірнеше апта бойы сақталса, міндетті түрде дәрігердің кеңесіне жүгіну қажет.

Алдын алу шаралары:

Темекі мен алкогольден бас тарту;

Дұрыс және теңгерімді тамақтану;

Ауыз қуысының тазалығын сақтау;

Вирустық инфекциялардың алдын алу;

Тұрақты профилактикалық медициналық тексерулерден өту.

Денсаулыққа немқұрайлы қарамаңыз! Бас және мойын ісіктерін ерте анықтау өмірді сақтап қалуға және емдеу тиімділігін арттыруға мүмкіндік береді. Уақытылы тексеріліп, өз денсаулығыңызды қорғаңыз!

Қан айналым жүйесі ауруларының дамуына дұрыс тамақтанбау, артық салмақ, қозғалыс белсенділігінің төмендігі, темекі шегу, алкогольді шамадан тыс пайдалану, күйзеліс және тұқым қуалаушылық әсер етеді.

Аурудың негізгі белгілеріне кеуде тұсының ауыруы, ентігу, жүрек қағысының жиілеуі, қан қысымының жоғарылауы, бас ауруы, бас айналу және тез шаршағыштық жатады. Мұндай белгілер байқалған жағдайда дәрігерге қаралу қажет.

Қан айналым жүйесі ауруларының алдын алу үшін:

Дұрыс және теңгерімді тамақтану;

Күнделікті дене белсенділігін арттыру;

Темекі мен алкогольден бас тарту;

Дене салмағын қалыпты деңгейде ұстау;

Қан қысымы мен қандағы қант деңгейін тұрақты бақылау;

Уақтылы медициналық тексеруден өту ұсынылады.

Жүрек пен қан тамырларының саулығына көңіл бөлу – ұзақ әрі сапалы өмір сүрудің маңызды шарты. Өз денсаулығыңызды бүгіннен бастап қорғаңыз!

8–14 маусым аралығында Бас және мойын ісіктері туралы халықтың хабардарлығын арттыру апталығы өтуде.

Бас және мойын ісіктері – ауыз қуысы, тіл, ерін, жұтқыншақ, көмей, мұрын қуысы, мұрын маңы қойнаулары, сілекей бездері және мойын аймағында дамитын қатерлі ісіктер тобы. Бұл аурулар ерте кезеңде анықталған жағдайда тиімді емделеді. Сондықтан әр адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарап, аурудың алғашқы белгілерін дер кезінде байқай білуі қажет.

Қауіп факторлары қандай?

Бас және мойын ісіктерінің дамуына әсер ететін негізгі қауіп факторлары:

Темекі шегу және темекі өнімдерін пайдалану;

Алкогольді ішімдіктерді шамадан тыс тұтыну;

Адам папилломасы вирусы (HPV);

Ауыз қуысы гигиенасының сақталмауы;

Дұрыс тамақтанбау;

Зиянды өндірістік ортада жұмыс істеу;

Иммунитеттің әлсіреуі.

Темекі мен алкогольді қатар қолдану ауру қаупін бірнеше есе арттырады.

Аурудың алғашқы белгілері

Келесі белгілер екі аптадан астам уақыт сақталса, міндетті түрде дәрігерге қаралған жөн:

Ауыз қуысында жазылмайтын жараның болуы;

Тілде немесе ауызда ақ немесе қызыл дақтардың пайда болуы;

Дауыстың қарлығуы;

Жұтынудың қиындауы;

Тамақтың тұрақты ауыруы;

Мойында түйіннің немесе ісіктің пайда болуы;

Мұрынның жиі бітелуі немесе қан кетуі;

Құлақтағы ауырсыну;

Себепсіз салмақ жоғалту.

Бұл белгілердің болуы міндетті түрде қатерлі ісікті білдірмейді, алайда маманның тексеруінен өтуді талап етеді.

Ерте анықтау – тиімді емнің кепілі

Қатерлі ісік ерте сатысында анықталғанда емдеу нәтижесі айтарлықтай жоғары болады. Сондықтан профилактикалық тексерулерден уақытылы өтіп, денсаулықтағы кез келген өзгеріске бейжай қарамау маңызды.

Аурудың алдын алу жолдары

Темекіден толық бас тарту;

Алкогольді шектеу;

Ауыз қуысының тазалығын сақтау;

Теңгерімді тамақтану;

Салауатты өмір салтын ұстану;

Дәрігерлік профилактикалық тексерулерден жүйелі өту.

Өз денсаулығыңызға немқұрайлы қарамаңыз! Бас және мойын ісіктерін ерте анықтау – өмірді сақтап қалудың маңызды қадамы. Кез келген күмәнді белгі байқалса, медициналық ұйымға жүгініңіз.

Темекі шегу – адам денсаулығына зиян келтіретін ең қауіпті әдеттердің бірі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметінше, темекі құрамында адам ағзасына зиянды мыңдаған химиялық зат бар. Олардың көпшілігі өкпе, жүрек-қан тамырлары жүйесі және басқа да өмірлік маңызды ағзалардың қызметіне кері әсер етеді.

Темекі шегу өкпе обырының, созылмалы бронхиттің, демікпенің, инфаркт пен инсульттің даму қаупін бірнеше есе арттырады. Сонымен қатар ол иммунитеттің әлсіреуіне, қан қысымының жоғарылауына және тыныс алу жүйесінің бұзылуына себеп болады.

Темекі шегушінің ғана емес, оның жанындағы адамдардың денсаулығына да зиян келеді. Темекі түтінін еріксіз жұтатын адамдарда жүрек және тыныс алу жолдары ауруларының пайда болу қаупі жоғарылайды. Әсіресе балалар мен жүкті әйелдер үшін пассивті темекі шегудің зардабы ауыр.

Темекіден бас тарту – денсаулықты сақтаудың ең тиімді жолдарының бірі. Темекіні қойғаннан кейін ағза біртіндеп қалпына келе бастайды: қан айналымы жақсарып, тыныс алу жеңілдейді, жүрек пен өкпенің жұмысы қалпына келеді. Уақыт өте келе ауыр сырқаттарға шалдығу қаупі де айтарлықтай төмендейді.

Өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарап, зиянды әдеттен арылыңыз. Салауатты өмір салтын ұстану – ұзақ әрі сапалы өмірдің кепілі.

Денсаулық – ең қымбат байлық!

Нашақорлық – адамның денсаулығына, психикасына және әлеуметтік өміріне зор зиян келтіретін қауіпті дерт. Есірткі заттарын қолдану адамның ағзасын улап қана қоймай, оның болашағына, отбасына және қоғамдағы орнына кері әсерін тигізеді. Сондықтан нашақорлықтың алдын алу – әрбір азамат үшін маңызды мәселе.

Есірткіге тәуелділік адамның жүйке жүйесін зақымдап, есте сақтау қабілетін төмендетеді, ойлау жүйесін әлсіретеді және түрлі ауыр аурулардың пайда болуына себеп болады. Сонымен қатар, нашақорлық қылмысқа, жұмыссыздыққа, отбасылық жанжалдарға және әлеуметтік оқшаулануға алып келуі мүмкін.

Нашақорлықтың алдын алудың ең тиімді жолдарының бірі – салауатты өмір салтын ұстану. Спортпен шұғылдану, бос уақытты пайдалы өткізу, кітап оқу, өнермен айналысу және дұрыс орта таңдау жастарды зиянды әдеттерден сақтайды. Ата-аналар мен педагогтар балалармен ашық әңгімелесіп, есірткінің зияны туралы үнемі түсіндіру жұмыстарын жүргізуі қажет.

Әр адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарап, есірткіден аулақ болуы тиіс. Өйткені дені сау ұрпақ – елдің жарқын болашағының кепілі. Нашақорлыққа қарсы күрес – тек медицина қызметкерлерінің немесе құқық қорғау органдарының ғана емес, бүкіл қоғамның ортақ міндеті.

Алкогольді ішімдіктерді шамадан тыс пайдалану – адам денсаулығына, отбасы тыныштығына және қоғамның әл-ауқатына кері әсер ететін маңызды мәселелердің бірі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, алкогольді тұтыну көптеген созылмалы аурулардың, жарақаттардың және мезгілсіз өлімнің негізгі қауіп факторларының қатарында тұр.

Ішімдік адам ағзасының барлық мүшелері мен жүйелеріне зиян келтіреді. Ең алдымен, орталық жүйке жүйесіне әсер етіп, адамның ойлау қабілетін, есте сақтауын және зейінін төмендетеді. Алкогольді жиі пайдалану мінез-құлықтың өзгеруіне, ашушаңдыққа, күйзеліске және психологиялық тәуелділікке алып келуі мүмкін.

Сонымен қатар, алкоголь бауырды қатты зақымдайды. Ұзақ уақыт бойы ішімдік ішу бауырдың майлануына, гепатитке және циррозға себеп болуы ықтимал. Сондай-ақ жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін арттырып, қан қысымының көтерілуіне, инсульт пен инфаркттың туындауына әсер етеді. Асқазан-ішек жолдарының қызметін бұзып, иммунитеттің әлсіреуіне әкеледі.

Алкогольді тұтынудың алдын алу әр адамның өзінен басталады. Салауатты өмір салтын ұстану, спортпен тұрақты айналысу, дұрыс тамақтану және пайдалы әдеттерді қалыптастыру – зиянды әдеттердің алдын алудың ең тиімді жолдары. Бос уақытты тиімді ұйымдастырып, мәдени-спорттық шараларға қатысу да алкогольден алшақ болуға көмектеседі.

Егер адам алкогольге тәуелділіктің белгілерін байқаса немесе жақындарының арасында осындай мәселе туындаса, медициналық мамандардың көмегіне жүгінген жөн. Уақытылы көрсетілген кәсіби көмек тәуелділіктің асқынуына жол бермей, қалыпты өмірге оралуға мүмкіндік береді.

#СалауаттыӨмірСалты #ІшімдіктіңЗияны #ДенсаулықКепілі #ЗияндыӘдеттердіңАлдынАлу #ДеніСауҰлт ЕмханаКеңесБереді