Автор: gpshu

Ана сүті – нәресте үшін ең мінсіз тағам

Posted on by gpshu
Ол қауіпсіз, таза әрі құрамында баланы көптеген кең таралған жұқпалы аурулардан қорғауға көмектесетін антиденелер бар.
Өмірінің алғашқы алты айында ана сүті нәрестені барлық қажетті энергиямен және қоректік заттармен толық қамтамасыз етеді. Ал өмірінің екінші жартысында ана сүті баланың қоректік заттарға деген қажеттілігінің жартысына дейін немесе одан да көп бөлігін, ал екі жасқа дейінгі кезеңде үштен біріне дейінгі бөлігін қамтамасыз етуді жалғастырады.
Ана сүтімен қоректенетін балалардың танымдық қабілеті жақсырақ дамиды, оларда артық дене салмағы мен семіздіктің даму қаупі төмен болады, сондай-ақ кейінгі өмірінде қант диабетіне шалдығу ықтималдығы азаяды.
Омыраумен қоректендіру ана денсаулығына да пайдалы. Ол сүт безі мен аналық без обырының даму қаупін төмендетуге ықпал етеді.

Әр қадам – үлкен жеңіс: МӘМС аясындағы оңалтудан өткен пациент аяғынан тік тұрды

Posted on by gpshu
МӘМС жүйесі аясында сақтандырылған азаматтар медициналық көрсетілім болған жағдайда медициналық оңалту қызметтерін тегін ала алады. Бұл – операциядан, жарақаттан немесе ауыр сырқаттан кейін адамның денсаулығын қалпына келтіріп, қалыпты өмірге оралуына көмектесетін маңызды кезең.
Тараз қалалық көпбейінді ауруханасының қалпына келтіру және медициналық оңалту бөлімшесінде ем алып жатқан Анар есімді пациент аяғына жасалған күрделі операциядан кейін екінші кезеңдік оңалтудан өтуде. Оның айтуынша, оңалту шараларының нәтижесінде денсаулығы едәуір жақсарып, бүгінде еркін қозғалып, өздігінен жүре алады.
Пациент дәрігерлердің кәсіби көмегіне алғысын білдіріп, медициналық оңалту қызметін МӘМС жүйесі аясында тегін алып жатқанын айтады. Оның сөзінше, бұл қолдау тезірек қалыпты өмірге оралуына үлкен мүмкіндік берген.
Бөлімшенің реабилитолог дәрігері Аршат Нұрмаханның айтуынша, бөлімшеде науқастардың сауығып, күнделікті өмірге қайта бейімделуі үшін барлық жағдай жасалған. Заманауи құрал-жабдықтармен қамтамасыз етілген бөлімшеде әр пациентке диагнозына сәйкес жеке оңалту бағдарламасы әзірленеді.
Маманның айтуынша, сақтандырылған азаматтарға көрсетілетін медициналық оңалту қызметтері толықтай МӘМС жүйесі есебінен қаржыландырылады. Бұл пациенттердің қосымша қаржылық шығынсыз сапалы ем қабылдап, денсаулығын қалпына келтіріп, қалыпты өмірге қайта оралуына мүмкіндік береді.

Ана сүті – табиғаттың өзі жаратқан бірегей тағам

Posted on by gpshu
Өмірінің алғашқы 6 айында тек ана сүтімен қоректендіру баланың қоректік заттарға, энергияға және сұйықтыққа деген физиологиялық қажеттілігін толық қамтамасыз етеді. Тек омырау сүтімен қоректенетін дені сау нәрестеге алты айға дейін су, шай немесе басқа да сусындар қажет емес.
Ана сүті:
✔️ иммундық жүйенің жетілуіне ықпал етіп, баланы инфекциялардан қорғауға көмектеседі;
✔️ ішектің сау микробиотасының қалыптасуын қолдайтын пайдалы бактерияларды қамтиды;
✔️ өсіп келе жатқан баланың қажеттіліктеріне сәйкес құрамын өзгертіп отырады;
✔️ нәрестенің өзін жайлы әрі тыныш сезінуіне көмектеседі.
Ана сүтімен қоректендірудің пайдасы тек бала үшін ғана емес, ана үшін де зор. Ол сүт безі мен аналық без обырының, 2-типті қант диабетінің және жүрек-қантамыр ауруларының даму қаупін төмендетеді.

МӘМС: Сапалы оңалту – сапалы өмірге бастар жол

Posted on by gpshu
МӘМС жүйесі аясында сақтандырылған азаматтар медициналық көрсетілім болған жағдайда медициналық оңалту қызметтерін тегін ала алады. Бұл – операциядан, жарақаттан немесе ауыр сырқаттан кейін адамның денсаулығын қалпына келтіріп, қалыпты өмірге оралуына көмектесетін маңызды кезең.
Тараз қалалық көпбейінді ауруханасының қалпына келтіру және медициналық оңалту бөлімшесінде ем алып жатқан Анар есімді пациент аяғына жасалған күрделі операциядан кейін екінші кезеңдік оңалтудан өтуде. Оның айтуынша, оңалту шараларының нәтижесінде денсаулығы едәуір жақсарып, бүгінде еркін қозғалып, өздігінен жүре алады.
Пациент дәрігерлердің кәсіби көмегіне алғысын білдіріп, медициналық оңалту қызметін МӘМС жүйесі аясында тегін алып жатқанын айтады. Оның сөзінше, бұл қолдау тезірек қалыпты өмірге оралуына үлкен мүмкіндік берген.
Бөлімшенің реабилитолог дәрігері Аршат Нұрмаханның айтуынша, бөлімшеде науқастардың сауығып, күнделікті өмірге қайта бейімделуі үшін барлық жағдай жасалған. Заманауи құрал-жабдықтармен қамтамасыз етілген бөлімшеде әр пациентке диагнозына сәйкес жеке оңалту бағдарламасы әзірленеді.
Маманның айтуынша, сақтандырылған азаматтарға көрсетілетін медициналық оңалту қызметтері толықтай МӘМС жүйесі есебінен қаржыландырылады. Бұл пациенттердің қосымша қаржылық шығынсыз сапалы ем қабылдап, денсаулығын қалпына келтіріп, қалыпты өмірге қайта оралуына мүмкіндік береді.

Ана сүтімен қоректендірудің маңызы

Posted on by gpshu
Ана сүтімен қоректендіруді бала бір жасқа толғаннан кейін де жалғастыру маңызды.
Қосымша тамақ енгізілгеннен кейін де ана сүті баланың өсуі мен дамуына қажетті энергияның, қоректік заттардың және қорғаныш факторларының маңызды көзі болып қала береді.
ДДCҰ мыналарды ұсынады:
✔️ өмірінің алғашқы 6 айында баланы тек ана сүтімен сүтімен қоректендіру;
✔️ 6 айдан кейін қауіпсіз әрі құнарлы қосымша тамақ енгізе отырып, ана сүтімен қоректендіруді жалғастыру;
✔️ ана сүтімен қоректендіруді екі жасқа дейін және одан да ұзақ, ана мен баланың қалауына қарай жалғастыру.
Ана сүті бала бір жасқа толғаннан кейін де өз пайдасын сақтайды:
✔️ баланы энергиямен және қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді;
✔️ иммундық жүйені қолдап, инфекциялардан қорғауға көмектеседі;
✔️ баланың дені сау өсуі мен дамуына ықпал етеді және болашақта артық дене салмағының даму қаупін төмендетеді.

Қала тұрғындары білікті мамандардан тегін медициналық кеңес алды

Posted on by gpshu
Бүгін Тараз қаласы әкімдігінің қолдауымен «Әлеуметтік медициналық сақтандыру қоры» КеАҚ Жамбыл облысы бойынша филиалы мен №5 қалалық емхананың ұйымдастыруымен «Денсаулық аралы» акциясы өтті.
Акция барысында тұрғындарға жалпы тәжірибелік дәрігер мен психологтың кеңестері ұсынылып, қан қысымы мен қандағы қант деңгейі өлшенді. Сондай-ақ алғашқы медициналық тексерулер жүргізіліп, денсаулық жағдайына қатысты ұсыныстар берілді және салауатты өмір салтын ұстану бойынша кеңестер айтылды.
Сонымен қатар Әлеуметтік медициналық сақтандыру қорының мамандары МӘМС жүйесіне қатысты түсіндіру жұмыстарын жүргізіп, тұрғындардың сұрақтарына жауап берді.
Іс-шараға 250-ден аса тұрғын қатысып, білікті мамандардан кеңес алып, денсаулық көрсеткіштерін тексеруге мүмкіндік алды.
Осындай игі шараға қатысқан барша тұрғындарға алғысымызды білдіреміз. Денсаулығыңызға бейжай қарамай, профилактикалық тексерулерден уақытылы өтіп тұруға шақырамыз!
💚 Денсаулық – басты байлық!
#МӘМСЖАМБЫЛ #ФСМСЖАМБЫЛ

Емізудің сәтті болуы – тек ананың ғана жауапкершілігі емес

Posted on by gpshu
Ол отбасының, жұмыс орындарының, денсаулық сақтау жүйесінің және жалпы қоғамның қолдауын қажет етеді.
🤱 Әрбір әйелдің сәбиін ана сүтімен сәтті қоректендіруіне мүмкіндік жасау үшін:
✔️ жүктілік кезінде, босанғаннан кейін және бала өмірінің алғашқы жылдарында ана сүтімен қоректендіру бойынша білікті мамандардың кеңесіне қолжетімділікті қамтамасыз ету;
✔️ бала емізетін ананы қолдауға жолдасы мен отбасы мүшелерін тарту;
✔️ отбасыларды ана сүтін алмастырғыштарды орынсыз жарнамалау мен маркетингтен қорғау;
✔️ ана сүтін қоректендіруді қолдау бағдарламаларын дамыту;
✔️ әйелдердің жұмысқа оралғаннан кейін де ана сүтімен қоректендіруді жалғастыруына қолайлы жағдай жасау, оның ішінде баланы емізуге немесе ана сүтін сауып алуға арналған ақылы үзілістерді қамтамасыз ету қажет.

Жедел ішек инфекциялары (ОКИ) туралы не білу керек?

Posted on by gpshu
Жедел ішек инфекциялары (ОКИ) – бактериялар, вирустар немесе паразиттер арқылы жұғатын асқазан-ішек жолдарының жұқпалы аурулары. Әсіресе жаз мезгілінде жиі кездеседі және балалар мен қарт адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін.
Негізгі белгілері:
🔹 жүрек айну, құсу;
🔹 іштің ауыруы;
🔹 сұйық нәжіс (іш өту);
🔹 дене қызуының көтерілуі;
🔹 әлсіздік, шөлдеу.
Ауру қалай жұғады?
✔️ жуылмаған жеміс-жидек пен көкөніс арқылы;
✔️ сапасыз немесе дұрыс сақталмаған тағамнан;
✔️ қайнатылмаған суды ішкенде;
✔️ лас қол арқылы;
✔️ науқас адаммен байланыс кезінде.
Алдын алу жолдары:
✅ Тамақ ішер алдында және дәретханадан кейін қолды сабындап жуыңыз.
✅ Жеміс-жидек пен көкөністі мұқият жуыңыз.
✅ Тек таза, қайнатылған немесе бөтелкедегі суды пайдаланыңыз.
✅ Тағамды дұрыс сақтап, толық пісіріп тұтыныңыз.
✅ Жарамдылық мерзімі өткен өнімдерді қолданбаңыз.
✅ Балалардың тазалық сақтауын қадағалаңыз.
Есте сақтаңыз!
Іш өту мен құсу ағзаның сусыздануына әкелуі мүмкін. Сондықтан сұйықтықты жиі ішіп, өздігінен антибиотик қабылдамаңыз. Егер дене қызуы жоғарылап, тоқтаусыз құсу немесе қан аралас нәжіс байқалса, әсіресе балалар мен егде жастағы адамдарда, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
👩‍⚕️ Денсаулығыңызды қорғаңыз – жеке бас гигиенасын сақтап, қауіпсіз тағам тұтыныңыз!

Балам сүтін жеткілікті мөлшерде еміп жүр ме?

Posted on by gpshu
Бұл сұрақ нәресте өмірінің алғашқы апталарында көптеген ата-ананы алаңдатады. Ең бастысы – ана баланың аштықтың алғашқы белгілерін дер кезінде танып, соған жауап бере білуі. Нәрестенің жылағанын күтпеген жөн, өйткені жылау – аштықтың кеш байқалатын белгілерінің бірі.
Емізудің нақты белгіленген ұзақтығы болмайды. Кейбір нәрестелер бірнеше минутта тойынса, басқаларына көбірек уақыт қажет болуы мүмкін. Егер нәресте омырауды дұрыс емсе, ана ауырсынуды сезінбесе және сәби тойған соң омырауды өзі жіберсе, әдетте емізу уақытына шектелмеген дұрыс.
Әрбір «ана – сәби» жұбы бірегей. Егер сізде сұрақтар немесе күмән туындаса, медицина қызметкеріне немесе ана сүтімен қоректендіру жөніндегі маманға жүгініңіз. Уақтылы көрсетілген қолдау ана сүтімен қоректендірудің ана мен сәби үшін жайлы әрі сәтті өтуіне көмектеседі.

Денсаулықтың кепілі – белсенді өмір салты

Posted on by gpshu
Спорт күні – салауатты өмір салтын насихаттайтын ерекше мереке. Спортпен тұрақты айналысу – денсаулықты нығайтудың, ұзақ әрі сапалы өмір сүрудің ең тиімді жолдарының бірі.
✅ Спорттың адам ағзасына пайдасы:
Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетеді;
Бұлшықеттер мен сүйектерді нығайтады;
Артық салмақтың алдын алады;
Иммунитетті күшейтеді;
Қант диабеті, гипертония сияқты созылмалы аурулардың даму қаупін азайтады;
Көңіл күйді жақсартып, күйзеліс пен шаршауды азайтады;
Ұйқының сапасын арттырып, еңбекке қабілеттілікті көтереді.
🌿 Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы ересектерге аптасына кемінде 150–300 минут орташа қарқынды дене белсенділігімен айналысуға кеңес береді. Бұл күн сайын небәрі 30 минут белсенді қозғалу деген сөз.
🚶‍♀️ Спортпен айналысу міндетті түрде кәсіби деңгейде болуы шарт емес. Жаяу жүру, жүгіру, велосипед тебу, жүзу, би билеу немесе таңертеңгілік жаттығулардың өзі денсаулыққа зор пайдасын тигізеді.
💙 Спорт – тек дене шынықтыру ғана емес, ол жақсы көңіл күйдің, сергектіктің және ұзақ өмірдің кепілі. Өз денсаулығыңызға бүгіннен бастап көңіл бөліңіз!