Денсаулық сақтау жаңалықтары

Күз келіп, күн суыта бастағанда тұмау мен жедел респираторлық вирустық инфекциялардың (ЖРВИ) таралу қаупі артады. Ауа райының құбылуы, адамдардың жабық ғимараттарда көбірек болуы вирустардың таралуына қолайлы жағдай туғызады. Сондықтан әрбір адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауы керек.

Тұмау мен ЖРВИ-дан қалай сақтануға болады?

Қолыңызды сабынмен жиі жуыңыз.

Бөлмені жиі желдетіп, ауаны таза ұстаңыз.

Дұрыс тамақтанып, жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.

Ұйқы режимін сақтап, ағзаны шамадан тыс шаршатпаңыз.

Адам көп жиналатын орындарда сақтық шараларын ұстаныңыз.

Тұмауға қарсы вакцина алу мүмкіндігін дәрігермен талқылаңыз.

Ауырған жағдайда үйде қалып, өзгелерге жұқтыру қаупін азайтыңыз.

Қандай белгілерге назар аудару керек?

Дене қызуының көтерілуі, жөтел, мұрынның бітелуі немесе су ағуы, тамақтың ауыруы, бас ауруы және жалпы әлсіздік байқалса, денсаулығыңызды бақылап, қажет болған жағдайда дәрігерге жүгініңіз. Антибиотиктерді дәрігердің тағайындауынсыз қабылдамаңыз.

Егер тыныс алу қиындаса, кеуде тұсы ауырса немесе жағдай күрт нашарласа, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.

Есіңізде болсын: аурудың алдын алу – денсаулықты сақтаудың маңызды қадамы! Өзіңізді және жақындарыңызды қорғаңыз, сақтық шараларын ұмытпаңыз!

Денсаулықтарыңыз мықты болсын!

#ТұмаудыңАлдынАлу #ЖРВИ #Денсаулық #СақтықШаралары