Денсаулық сақтау жаңалықтары

Күз-қыс мезгілінде тұмау және басқа да жедел респираторлық вирустық инфекциялар жиі таралады. Тұмау – дене қызуының күрт көтерілуі, бас ауруы, әлсіздік, бұлшықет пен буындардың сырқырауы, жөтел және тамақ ауруы сияқты белгілермен сипатталатын жұқпалы ауру.

Тұмау ауа-тамшы жолы арқылы тез таралады. Адам жөтелгенде, түшкіргенде немесе сөйлескенде вирус қоршаған ортаға таралып, басқа адамдарға жұғуы мүмкін.

Тұмаудың алдын алу үшін:

• қолды сабынмен жиі және мұқият жуыңыз;

• адамдар көп жиналатын орындарда сақтық шараларын ұстаныңыз;

• бөлмені жиі желдетіп, таза ауа кіргізіңіз;

• дұрыс тамақтанып, жеткілікті ұйықтауға тырысыңыз;

• жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз-мұрныңызды майлықпен не шынтақтың бүгілген жерімен жабыңыз;

• науқас адамдармен жақын қарым-қатынасты шектеңіз;

• тұмауға қарсы вакцинациядан өту мүмкіндігін қарастырыңыз.

Дене қызуы көтеріліп, жөтел, әлсіздік, тамақ ауруы сияқты белгілер байқалса, ауруды асқындырмай, өздігінен ем қабылдамай, медицина маманына жүгініңіз.

Өзіңіздің және жақындарыңыздың денсаулығына жауапкершілікпен қараңыз. Тұмаудың алдын алу – аурудың алдын алудың ең тиімді жолдарының бірі!

#ТұмауданСақтанайық #Тұмау #Денсаулық #АлдынАлу #СалауаттыӨмірСалты