Денсаулық сақтау жаңалықтары

Алкогольге тәуелділік – адамның алкогольдік ішімдіктерді жиі әрі бақылаусыз тұтынуынан туындайтын созылмалы ауру. Бұл тек адамның денсаулығына ғана емес, оның отбасы, жұмысы және қоғамдағы қарым-қатынасына да кері әсер етеді.

Алкогольді шамадан тыс пайдалану бауыр, жүрек-қан тамырлары жүйесі, асқазан-ішек жолдары мен жүйке жүйесінің ауруларына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, есте сақтау қабілетінің төмендеуіне, күйзеліс пен мазасыздықтың күшеюіне, агрессияның артуына себеп болады.

Ішімдікке тәуелділіктің негізгі белгілері:

алкогольге деген құмарлықтың күшеюі;

ішімдік мөлшерін бақылаудың қиындауы;

ішпеген кезде мазасыздық, ашушаңдық, қолдың дірілдеуі;

күнделікті өмірде алкогольдің басты орынға шығуы;

денсаулыққа және әлеуметтік мәселелерге қарамастан ішімдікті жалғастыру.

Алдын алу жолдары:

Салауатты өмір салтын ұстаныңыз.

Спортпен шұғылданып, белсенді демалысты таңдаңыз.

Стресті алкогольмен емес, пайдалы тәсілдермен жеңуге тырысыңыз.

Отбасыңызбен және жақындарыңызбен ашық қарым-қатынас орнатыңыз.

Алкогольден толықтай бас тарту – денсаулықты сақтаудың ең тиімді жолы.

Егер өзіңізде немесе жақыныңызда алкогольге тәуелділіктің белгілері байқалса, уақытты жоғалтпай маманның көмегіне жүгініңіз. Ерте басталған емдеу мен психологиялық қолдау тәуелділікті жеңуге және қалыпты өмірге қайта оралуға мүмкіндік береді.

Денсаулық – ең үлкен байлық. Өмірді таңдаңыз, зиянды әдеттерден бас тартыңыз!