Шу қалалық емханасы
Денсаулық сақтау жаңалықтары
08.07.2026
Темекі шегудің зияны
Темекі шегу – адамның денсаулығына зор зиян келтіретін және тәуелділікке әкелетін зиянды әдеттердің бірі. Темекінің құрамында 7 мыңнан астам химиялық зат бар, олардың жүздегені улы, ал кемінде 70-і қатерлі ісік ауруларын тудыратын канцерогендер болып табылады.
Темекіге тәуелділік ең алдымен никотиннің әсерінен қалыптасады. Никотин миға тез жетіп, уақытша сергектік сезімін бергенімен, ағза оған тез үйреніп кетеді. Соның салдарынан адам темекіні қайта-қайта тұтынуға мәжбүр болады.
Темекі шегудің салдары өте ауыр. Ол өкпе обырының, созылмалы бронхиттің, жүрек-қан тамырлары ауруларының, инсульттің, инфаркттың және басқа да көптеген дерттердің даму қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі иммунитетті әлсіретіп, ағзаның түрлі инфекцияларға қарсы тұру қабілетін төмендетеді.
Пассивті темекі шегу де аса қауіпті. Темекі түтінін еріксіз жұтатын адамдардың, әсіресе балалар мен жүкті әйелдердің денсаулығына айтарлықтай зиян келеді. Балаларда тыныс алу жолдарының аурулары жиілеп, аллергиялық және созылмалы сырқаттардың пайда болу қаупі жоғарылайды.
Темекіні тастау – денсаулыққа жасалған ең маңызды қадамдардың бірі. Темекіден бас тартқаннан кейін 20 минут ішінде қан қысымы мен жүрек соғысы қалыпқа келе бастайды. Бірнеше аптадан соң өкпенің қызметі жақсарып, тыныс алу жеңілдейді. Ал ұзақ уақыт темекі шекпеу жүрек-қан тамырлары және онкологиялық аурулардың қаупін айтарлықтай төмендетеді.
Денсаулығыңызды бүгіннен бастап қорғаңыз! Темекіден бас тарту – өзіңізге және жақындарыңызға жасалған ең үлкен қамқорлық.
