Новости здравоохранения

В 2022 году более миллиарда людей, или каждый восьмой человек, жил с ожирением. 2,8 миллиарда имели избыточную массу тела. И эти показатели продолжают расти почти во всех странах.

Ожирение — это не про внешний вид. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует ожирение как хроническое рецидивирующее заболевание. Оно повышает риск более 200 заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторых видов рака.

Важно понимать:

Ожирение развивается в результате сложного взаимодействия генетики, работы мозга, пищевого поведения, физической активности, доступности здорового питания, влияния рынка и условий, в которых мы живем.

На индивидуальном уровне очевидно говорить, что для профилактики ожирения стоит подключать сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Но для сокращения риска также важны:

ограничение времени, проводимого за экраном

достаточный сон

эмоциональная саморегуляция

В Казахстане, и не только, особенно актуальна проблема детского ожирения. Родителям важно прививать детей к здоровым привычкам с раннего возраста. Подробнее советы и рекомендации можно найти в предоставленными выше инфографиках.

Помните, забота о здоровье — это не про идеальное тело, а про осознанный выбор каждый день. Начните с малого: больше движения, здоровая еда и внимание к себе.