Автор: gpshu
Репродуктивті денсаулық және оның маңыздылығы
Репродуктивті денсаулық – адамның өмір бойы ұрпақ өрбіту жүйесінің қалыпты жұмыс істеуімен қатар, физикалық, психикалық және әлеуметтік әл-ауқатының толыққанды болуы. Бұл тек аурудың болмауы ғана емес, болашақта дені сау ұрпақ дүниеге әкелуге мүмкіндік беретін маңызды денсаулық көрсеткіші.
Репродуктивті денсаулықты сақтау әрбір адамның өзіне деген жауапкершілігінен басталады. Дұрыс тамақтану, тұрақты дене белсенділігі, зиянды әдеттерден бас тарту, жеке бас гигиенасын сақтау және уақытылы медициналық тексеруден өту – репродуктивті денсаулықты нығайтудың негізгі жолдары.
Әйелдерге жылына кемінде бір рет гинекологтың, ал ерлерге уролог немесе андрологтың тексеруінен өту ұсынылады. Сонымен қатар жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың алдын алу, қауіпсіз жыныстық қатынас мәдениетін сақтау және отбасын саналы жоспарлау – денсаулықты қорғаудың маңызды бөлігі.
Болашақ жүктілікті жоспарлау кезінде дәрігердің кеңесіне жүгіну, қажетті зерттеулерден өту және ағзадағы дәрумендер мен микроэлементтердің жеткілікті болуын қамтамасыз ету ана мен баланың денсаулығына оң әсер етеді.
Репродуктивті денсаулыққа кері әсер ететін факторларға темекі шегу, алкоголь мен есірткі қолдану, созылмалы күйзеліс, дұрыс тамақтанбау, артық салмақ, қозғалыс аздығы және бақылаусыз дәрі қабылдау жатады.
Әр адам өзінің репродуктивті денсаулығына бүгіннен бастап көңіл бөлсе, болашақта дені сау ұрпақ тәрбиелеуге және өмір сапасын арттыруға мүмкіндік алады.
Репродуктивті денсаулық – бақытты отбасы мен жарқын болашақтың кепілі!Ана сүтімен емізу
Ана сүтімен емізу – жаңа туған нәресте үшін ең пайдалы әрі табиғи қоректендіру тәсілі. Ана сүті баланың өмірінің алғашқы айларында барлық қажетті дәрумендермен, минералдармен, ақуыздармен және иммундық қорғаныс заттарымен қамтамасыз етеді. Сондықтан дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы нәрестені өмірінің алғашқы 6 айында тек ана сүтімен қоректендіруді, ал қосымша тағам енгізілгеннен кейін емізуді 2 жасқа дейін немесе одан да ұзақ уақыт жалғастыруды ұсынады.
Ана сүті баланың иммунитетін күшейтіп, жұқпалы аурулардың, тыныс алу жолдары инфекцияларының, ішек ауруларының және аллергиялық реакциялардың даму қаупін азайтады. Сонымен қатар, емшекпен қоректенген балалардың ақыл-ойы мен жүйке жүйесінің дамуы жақсырақ болып, олардың денсаулығы ұзақ мерзімді перспективада мықтырақ қалыптасады.
Емшекпен емізудің ана денсаулығына да пайдасы зор. Ол босанғаннан кейін жатырдың тез қалпына келуіне ықпал етеді, босанудан кейінгі қан кету қаупін төмендетеді және сүт безі мен аналық без обырының даму қаупін азайтады. Сондай-ақ ана мен бала арасындағы эмоционалдық байланысты нығайтып, нәрестенің өзін қауіпсіз әрі жайлы сезінуіне көмектеседі.
Емізу кезінде ана дұрыс әрі теңгерімді тамақтанып, жеткілікті сұйықтық ішіп, демалыс режимін сақтауы қажет. Емшек сүті – әрбір нәрестеге берілетін ең құнды әрі табиғи сый. Сондықтан жас аналарды емшекпен емізуді қолдауға және жалғастыруға шақырамыз.
Жұмыссыз жүкті әйел МӘМС үшін төлеу керек пе?
Мен жүктімін, еш жерде жұмыс істемеймін, жеке кәсіпкер де емеспін, медициналық сақтандыруды төлеуге міндеттімін бе?
Жүкті әйелдерден жиі келіп түсетін сұрақтардың біріне Әлеуметтік медициналық сақтандыру қорында жауап берді (карусельден оқыңыз).
Медициналық көмек алу кезінде қосымша сұрақтар немесе мәселе туындаған жағдайда өз клиникасындағы Пациенттерді қолдау және ішкі сараптама қызметіне жүгіну қажет. Егер жағдайды сол жерде шешу мүмкін болмаса, Әлеуметтік медициналық сақтандыру қорының келесі байланыс арналарының біріне өтініш қалдыра алады:
* Qoldau 24/7 мобильді қосымшасы
* msqory.kz ресми сайты
* Telegram-дағы @SaqtandyrýBot
Темекі шегудің зияны
Темекі шегу – адамның денсаулығына зор зиян келтіретін және тәуелділікке әкелетін зиянды әдеттердің бірі. Темекінің құрамында 7 мыңнан астам химиялық зат бар, олардың жүздегені улы, ал кемінде 70-і қатерлі ісік ауруларын тудыратын канцерогендер болып табылады.
Темекіге тәуелділік ең алдымен никотиннің әсерінен қалыптасады. Никотин миға тез жетіп, уақытша сергектік сезімін бергенімен, ағза оған тез үйреніп кетеді. Соның салдарынан адам темекіні қайта-қайта тұтынуға мәжбүр болады.
Темекі шегудің салдары өте ауыр. Ол өкпе обырының, созылмалы бронхиттің, жүрек-қан тамырлары ауруларының, инсульттің, инфаркттың және басқа да көптеген дерттердің даму қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі иммунитетті әлсіретіп, ағзаның түрлі инфекцияларға қарсы тұру қабілетін төмендетеді.
Пассивті темекі шегу де аса қауіпті. Темекі түтінін еріксіз жұтатын адамдардың, әсіресе балалар мен жүкті әйелдердің денсаулығына айтарлықтай зиян келеді. Балаларда тыныс алу жолдарының аурулары жиілеп, аллергиялық және созылмалы сырқаттардың пайда болу қаупі жоғарылайды.
Темекіні тастау – денсаулыққа жасалған ең маңызды қадамдардың бірі. Темекіден бас тартқаннан кейін 20 минут ішінде қан қысымы мен жүрек соғысы қалыпқа келе бастайды. Бірнеше аптадан соң өкпенің қызметі жақсарып, тыныс алу жеңілдейді. Ал ұзақ уақыт темекі шекпеу жүрек-қан тамырлары және онкологиялық аурулардың қаупін айтарлықтай төмендетеді.
Денсаулығыңызды бүгіннен бастап қорғаңыз! Темекіден бас тарту – өзіңізге және жақындарыңызға жасалған ең үлкен қамқорлық.
Репродуктивті денсаулық – болашақ ұрпақтың кепілі
Репродуктивті денсаулық – адамның дені сау ұрпақ сүйіп, толыққанды отбасылық өмір сүруіне мүмкіндік беретін физикалық, психикалық және әлеуметтік саулықтың маңызды құрамдас бөлігі. Өз денсаулығына жауапкершілікпен қарау – әрбір адамның болашағына салған ең құнды инвестициясы.
Репродуктивті денсаулықты сақтау үшін:• профилактикалық медициналық тексерулерден уақытылы өтіп тұру;
• дұрыс әрі теңгерімді тамақтану;
• тұрақты дене белсенділігімен айналысу;
• темекі, алкоголь және басқа да зиянды әдеттерден бас тарту;
• жеке бас гигиенасын сақтау;
• жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың алдын алу;
• жүктілікті саналы түрде жоспарлау маңызды.
Әйелдер үшін гинекологқа, ал ер азаматтар үшін уролог немесе андролог дәрігерге тұрақты қаралып тұру көптеген ауруларды ерте кезеңде анықтауға және асқынудың алдын алуға мүмкіндік береді. Ерте диагностика – тиімді емнің кепілі.
Жүктілікті жоспарлау кезінде болашақ ата-ананың екеуі де медициналық тексеруден өтіп, созылмалы ауруларды емдеп, дәрумендер қабылдау жөнінде дәрігердің кеңесіне жүгінгені дұрыс. Бұл ана мен нәрестенің денсаулығын сақтауға ықпал етеді. Репродуктивті денсаулыққа қамқорлық – тек бүгінгі емес, келешек ұрпақтың амандығына жасалған маңызды қадам. Денсаулығыңызды күтіңіз, дәрігерге уақытылы қаралыңыз және салауатты өмір салтын ұстаныңыз!Ана сүтімен қоректендіру – сәби денсаулығының берік негізі
Ана сүті – жаңа туған нәресте үшін ең құнды әрі табиғи тағам. Ол баланың дұрыс өсіп-жетілуіне қажетті барлық дәрумендерге, минералдарға, ақуыздарға, майларға және көмірсуларға бай. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) нәрестені өмірінің алғашқы 6 айында тек ана сүтімен қоректендіруді, ал қосымша тағам енгізілгеннен кейін 2 жасқа дейін және одан да ұзақ емізуді ұсынады.
Ана сүтінің балаға пайдасы
Иммунитетті нығайтады.Ана сүтінің құрамындағы антиденелер мен қорғаныш факторлары нәрестені түрлі жұқпалы аурулардан қорғайды. Ана сүтімен қоректенетін балаларда ішек инфекциялары, тыныс жолдарының аурулары, аллергиялық аурулар сирек кездеседі.
Ас қорыту жүйесіне жеңіл сіңеді.Ана сүті нәрестенің асқазан-ішек жолына толықтай бейімделген. Сондықтан ол жеңіл қорытылады және іш қату, іштің кебуі сияқты мәселелердің алдын алады.
Мидың дамуына оң әсер етеді.Ана сүтіндегі омега-3 май қышқылдары мен басқа да қоректік заттар баланың ақыл-ойының, есте сақтау қабілетінің және жүйке жүйесінің қалыпты дамуына ықпал етеді.
Дұрыс өсу мен дамуды қамтамасыз етеді.Ана сүті баланың сүйек, бұлшықет және барлық ағзаларының дұрыс қалыптасуына қажетті барлық қоректік заттарды қамтиды.
Ана сүтінің анаға пайдасы
Босанғаннан кейін жатырдың тез жиырылуына көмектеседі. Босанудан кейінгі қан кету қаупін төмендетеді. Сүт безі мен аналық без обырының даму қаупін азайтады. Қант диабеті мен жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін төмендетуге ықпал етеді. Ана мен сәби арасындағы эмоционалдық байланысты күшейтеді.Емізуді қалай дұрыс ұйымдастыру керек?
Нәрестені туғаннан кейін алғашқы бір сағат ішінде емізуді бастаған дұрыс. Баланы сұранысы бойынша емізу ұсынылады. Бұл сүттің жеткілікті бөлінуіне ықпал етеді. Алғашқы 6 айда нәрестеге ана сүтінен басқа су, шай немесе қосымша тағам берудің қажеті жоқ (дәрігердің арнайы ұсынысы болмаса). Әр емізген сайын кеудені толық босатуға тырысыңыз. Ана дұрыс тамақтанып, жеткілікті сұйықтық ішіп, демалыс режимін сақтауы қажет.МӘМС сөздігі
Сіз кейбір азаматтар үшін МӘМС жарналарын мемлекет толық төлейтінін білесіз бе? Яғни сіз жұмыс істемесеңіз де және жарнаны өзіңіз төлемесеңіз де, медициналық көмекке қол жеткізе аласыз деген сөз.
Карусельде біз қысқаша түсіндірдік:
— жеңілдік санаттарына кімдер жатады;
— кімдер үшін жарнаны республикалық бюджет төлейді;
— кімдер үшін жергілікті бюджет төлейді;
— және неге Қор жеңілдік санаттарының тізімін өзі қалыптастырмайды.
Егер өзіңізді осы санаттардың бірінен тапсаңыз – демек, сіз МӘМС жүйесінде сақтандырылғансыз және медициналық қызметтерді тегін ала аласыз.
Слайдтарды парақтап, сақтап қойыңыз.
Емханадағы сенбілік
Республикалық «Таза Қазақстан» экологиялық акциясы аясында Шу қалалық емханасының ұжымы сенбілік жұмыстарын өткізді.
Іс-шараның басты мақсаты – қоршаған ортаның тазалығын сақтау, экологиялық мәдениетті қалыптастыру және тұрғындарға таза әрі жайлы орта қалыптастыруға үлес қосу.
Сенбілік барысында емхана қызметкерлері мекеме аумағын толықтай тазалап, ғимараттың ішкі және сыртқы бөліктерін ретке келтірді.
Тазалық шарасына емхана ұжымы белсенді қатысып, ортақ іске жұмыла атсалысты.
Шу қалалық емханасының ұжымы алдағы уақытта да осындай игі бастамаларды тұрақты түрде жалғастырып, өңірдің тазалығы мен көркеюіне өз үлесін қоса береді.
#Tazaqazaqstan
#тазақазақстан
#тазалықбаршағаортақ
МӘМС аясында медициналық көмекті қалай алуға болады?
МӘМС аясында медициналық көмек алу үшін алдымен өзіңіз тіркелген емханаға жүгіну қажет. Дәрігер қарап, қажет болған жағдайда бейінді маманға, тексеруге немесе емдеуге жолдайды.
Денсаулық – ең қымбат байлық. МӘМС – оны қорғаудың сенімді жолы. Денсаулығыңызды күтіңіз!
