Автор: gpshu

Сердечно-сосудистые заболевания в жаркую погоду

Posted on by gpshu
Высокая температура воздуха создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Особенно осторожными в жаркие дни должны быть люди с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью и сахарным диабетом.
Какие риски возникают в жару?
🔹 Повышение или резкое снижение артериального давления;
🔹 Учащенное сердцебиение;
🔹 Обезвоживание организма;
🔹 Головокружение, слабость, обморок;
🔹 Повышенный риск инфаркта и инсульта.
Как защитить себя?
✅ Избегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 17:00;
✅ Пейте достаточное количество чистой воды (если нет ограничений, назначенных врачом);
✅ Носите легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей;
✅ Используйте головной убор для защиты от солнца;
✅ Переносите физические нагрузки на утренние или вечерние часы;
✅ Регулярно принимайте назначенные врачом лекарственные препараты и не отменяйте их самостоятельно;
✅ Контролируйте уровень артериального давления.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью или вызовите скорую помощь, если появились:
🚨 Сильная боль в груди;
🚨 Выраженная одышка;
🚨 Резкое повышение или снижение артериального давления;
🚨 Потеря сознания или сильное головокружение;
🚨 Нарушение сердечного ритма или учащенное сердцебиение.
❤️ Берегите свое сердце! Соблюдение простых мер профилактики поможет легче перенести жаркую погоду и сохранить здоровье.

Как получить плановую госпитализацию?

Posted on by gpshu
🏥 Как получить плановую госпитализацию и чем она отличается от экстренной?
В ролике расскажем:
🔹 как получить направление в стационар;
🔹 можно ли выбрать медицинскую организацию;
🔹 как отследить очередь на госпитализацию;
🔹 в каких случаях помощь оказывается экстренно.
📌 Также объясним, когда необходим статус «Застрахован» в системе ОСМС, а когда медицинская помощь оказывается независимо от него.
#ОСМСЖАМБЫЛ #ФСМСЖАМБЫЛ

Кому и когда необходимо проходить скрининг?

Posted on by gpshu
Скрининг — это проверка состояния здоровья до появления симптомов. Он помогает выявить болезнь на ранней стадии и предотвратить осложнения.
Пройти скрининг можно в своей поликлинике при наличии удостоверения личности. Записаться можно в регистратуре, через call-центр или приложение поликлиники. Часто врачи сами приглашают пациентов по спискам.
Отметим, онкоскрининги теперь доступны всем гражданам, независимо от статуса в ОСМС.
Берегите здоровье — проходите скрининг вовремя!

Мнение эксперта

Posted on by gpshu
О преимуществах системы ОСМС рассказала кандидат медицинских наук, врач высшей категории, невролог-реабилитолог Жамбылского областного реабилитационного центра взрослой реабилитации Айгуль Турганбаева.

Репродуктивное здоровье и его важность

Posted on by gpshu
Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, связанное с функционированием репродуктивной системы человека. Это не только отсутствие заболеваний, но и возможность сохранить здоровье, создать семью и родить здоровых детей.
Забота о репродуктивном здоровье начинается с ответственного отношения к своему организму. Правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, соблюдение личной гигиены и своевременное прохождение медицинских осмотров являются основой профилактики многих заболеваний.
Женщинам рекомендуется посещать врача-гинеколога не реже одного раза в год, а мужчинам – уролога или андролога. Важную роль также играют профилактика инфекций, передающихся половым путем, безопасное сексуальное поведение и ответственное планирование семьи.
При планировании беременности будущим родителям необходимо пройти медицинское обследование, получить консультацию специалиста и заранее позаботиться о своем здоровье. Это значительно снижает риск осложнений во время беременности и способствует рождению здорового ребенка.
На репродуктивное здоровье негативно влияют курение, употребление алкоголя и наркотических веществ, хронический стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела и бесконтрольный прием лекарственных препаратов.
Берегите свое репродуктивное здоровье уже сегодня – это залог счастливой семьи, рождения здоровых детей и высокого качества жизни.
💚 Репродуктивное здоровье – основа счастливой семьи и здорового будущего!

Грудное вскармливание – основа здоровья малыша

Posted on by gpshu
Грудное вскармливание – самый естественный и полезный способ питания новорожденного ребенка. Материнское молоко содержит все необходимые питательные вещества, витамины, минералы, ферменты и антитела, которые обеспечивают полноценный рост, развитие и защиту малыша с первых дней жизни. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка, а затем продолжать кормление грудью вместе с введением прикорма до 2 лет и дольше.
Грудное молоко укрепляет иммунную систему ребенка, снижает риск развития кишечных и респираторных инфекций, аллергических заболеваний, а также способствует правильному развитию головного мозга и нервной системы. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют и легче переносят заболевания.
Польза грудного вскармливания распространяется и на здоровье матери. Оно способствует более быстрому восстановлению организма после родов, уменьшает риск послеродовых кровотечений, снижает вероятность развития рака молочной железы и яичников. Кроме того, кормление грудью укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребенком, создавая чувство защищенности и доверия.
Во время грудного вскармливания женщине рекомендуется соблюдать полноценное и сбалансированное питание, употреблять достаточное количество жидкости, больше отдыхать и придерживаться здорового образа жизни. Материнское молоко – это лучшая пища для малыша, созданная самой природой.

Должна ли безработная беременная оплачивать медстраховку?

Posted on by gpshu
Я беременна, нигде не работаю, ИП нет. Должна ли я оплачивать медицинскую страховку?
В Фонде социального медицинского страхования подготовили ответ на один из частых вопросов от беременных. ➡️
При возникновении дополнительных вопросов или проблем с получением медицинской помощи необходимо обратиться в Службу поддержки пациентов и внутренней экспертизы в своей клинике. Если разрешить ситуацию на месте не удалось, направьте обращение в Фонд социального медицинского страхования по одному из каналов связи:
* мобильное приложение Qoldau 24/7
* официальный сайт msqory.kz
* @SaqtandyrýBot в Telegram
Эти сервисы, а также мобильные приложения Damumed, Halyk, BCC.KZ, Kaspi.kz, Freedom SuperApp, Bereke bank, Home Credit Bank позволяют проверить статус в системе ОСМС. Кроме того, получить информацию о статусе и произведенных выплатах можно на сайте электронного правительства egov.kz в разделе «Здравоохранение» через государственную услугу «Предоставление информации об участии в качестве потребителя медицинских услуг и о перечисленных суммах отчислений и (или) взносов в системе обязательного социального медицинского страхования».

Курение табака

Posted on by gpshu
Курение табака – одна из самых распространенных вредных привычек, которая приводит к развитию никотиновой зависимости и становится причиной многих тяжелых заболеваний. Табачный дым содержит более 7 тысяч химических веществ, сотни из которых являются токсичными, а не менее 70 обладают канцерогенным действием и могут вызывать развитие онкологических заболеваний.
Главной причиной зависимости является никотин. Попадая в организм, он быстро достигает головного мозга, вызывая кратковременное ощущение удовольствия и бодрости. Со временем организм привыкает к никотину, и человеку становится трудно отказаться от сигарет.
Курение значительно повышает риск развития рака легких, хронической обструктивной болезни легких, бронхита, инфаркта миокарда, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, оно снижает иммунитет, ухудшает работу дыхательной системы и ускоряет процессы старения организма.
Не менее опасно и пассивное курение. Люди, регулярно вдыхающие табачный дым, особенно дети и беременные женщины, также подвергаются высокому риску развития заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и онкологических болезней.
Отказ от курения приносит пользу организму уже с первых минут. Через 20 минут нормализуются пульс и артериальное давление, через несколько недель улучшается работа легких и становится легче дышать. Со временем значительно снижается риск развития инфаркта, инсульта и злокачественных новообразований.
Берегите свое здоровье! Отказ от курения – это важный шаг к долгой, активной и здоровой жизни.

Репродуктивное здоровье – основа здоровья будущих поколений

Posted on by gpshu
Репродуктивное здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, которое позволяет человеку вести полноценную семейную жизнь и иметь здоровых детей. Забота о своем здоровье сегодня – это вклад в счастливое будущее.
🩺 Для сохранения репродуктивного здоровья рекомендуется:
• регулярно проходить профилактические медицинские осмотры;
• придерживаться правильного и сбалансированного питания;
• поддерживать достаточную физическую активность;
• отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек;
• соблюдать правила личной гигиены;
• предотвращать инфекции, передающиеся половым путем;
• ответственно подходить к планированию беременности.
👩 Женщинам рекомендуется регулярно посещать врача-гинеколога, а мужчинам – уролога или андролога. Своевременные обследования помогают выявить заболевания на ранней стадии и начать эффективное лечение.
🤰 При планировании беременности будущим родителям рекомендуется пройти медицинское обследование, вылечить хронические заболевания и проконсультироваться с врачом по вопросам приема витаминов и подготовки к зачатию. Это способствует сохранению здоровья матери и будущего ребенка.
💚 Забота о репродуктивном здоровье – это забота о благополучии семьи и здоровье будущих поколений. Берегите себя, проходите профилактические осмотры и ведите здоровый образ жизни!

Грудное вскармливание – залог здоровья малыша

Posted on by gpshu
Грудное молоко – это самое ценное и естественное питание для новорожденного ребенка. Оно содержит все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и защитные вещества, которые обеспечивают полноценный рост и развитие малыша. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни, а затем продолжать кормление грудью вместе с введением прикорма до 2 лет и дольше.
Польза грудного молока для ребенка
👶 Укрепляет иммунитет.
Грудное молоко содержит антитела и иммунные факторы, которые защищают ребенка от инфекций, вирусных заболеваний, кишечных инфекций и аллергических реакций.
👶 Легко усваивается.
Оно полностью соответствует особенностям пищеварительной системы младенца, легко переваривается и снижает риск колик, запоров и расстройств пищеварения.
👶 Способствует развитию мозга.
Полиненасыщенные жирные кислоты и другие полезные вещества положительно влияют на развитие нервной системы, памяти и интеллектуальных способностей ребенка.
👶 Обеспечивает гармоничный рост.
Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества для правильного формирования костей, мышц и внутренних органов.
Польза грудного вскармливания для матери
🌸 Способствует быстрому сокращению матки после родов.
🌸 Снижает риск послеродового кровотечения.
🌸 Уменьшает вероятность развития рака молочной железы и яичников.
🌸 Способствует снижению риска сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
🌸 Укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребенком.
Как правильно организовать грудное вскармливание?
✔️ Приложить ребенка к груди желательно в первый час после рождения.
✔️ Кормить малыша по требованию.
✔️ До достижения шестимесячного возраста не давать воду, чай и другие продукты без назначения врача.
✔️ Давать ребенку полностью опорожнять грудь.
✔️ Матери необходимо полноценно питаться, соблюдать питьевой режим и достаточно отдыхать.