Шуская городская поликлиника
Новости здравоохранения
03.08.2026
Польза спорта для организма:
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять физической активности не менее 150–300 минут в неделю, что составляет около 30 минут активного движения ежедневно.
Для поддержания здоровья необязательно заниматься профессиональным спортом. Полезны обычная ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы или ежедневная утренняя зарядка.
Спорт – это инвестиция в здоровье, энергию и долголетие. Начните заботиться о себе уже сегодня – двигайтесь больше и будьте здоровы!
День спорта
День спорта – это праздник, напоминающий о важности здорового образа жизни и регулярной физической активности. Занятия спортом помогают сохранить здоровье, укрепить организм и повысить качество жизни.
Польза спорта для организма:снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
укрепляет мышцы и кости;
помогает поддерживать нормальный вес;
повышает иммунитет;
уменьшает риск развития сахарного диабета и артериальной гипертензии;
улучшает настроение, снижает уровень стресса и тревожности;
способствует крепкому сну и повышает работоспособность.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять физической активности не менее 150–300 минут в неделю, что составляет около 30 минут активного движения ежедневно. Для поддержания здоровья необязательно заниматься профессиональным спортом. Полезны обычная ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы или ежедневная утренняя зарядка. Спорт – это инвестиция в здоровье, энергию и долголетие. Начните заботиться о себе уже сегодня – двигайтесь больше и будьте здоровы!
