Новости здравоохранения

Повышенное артериальное давление — один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если давление длительное время остаётся повышенным, увеличивается нагрузка на сердце и возрастает риск повреждения кровеносных сосудов. Это может привести к инфаркту, инсульту и другим серьёзным осложнениям.

Как узнать, что давление повышено?

Артериальная гипертония часто протекает без выраженных симптомов. Поэтому важно регулярно измерять артериальное давление, даже если вы хорошо себя чувствуете.

Как поддерживать давление в норме?

Регулярно измеряйте артериальное давление и записывайте результаты.

Ограничьте употребление соли и чрезмерно солёных продуктов.

Придерживайтесь сбалансированного питания, включайте в рацион овощи и фрукты.

Будьте физически активны и ежедневно находите время для прогулок.

Откажитесь от курения и избегайте употребления алкоголя.

Принимайте назначенные врачом препараты согласно рекомендациям. Не прекращайте лечение и не изменяйте дозировку самостоятельно.

Как правильно измерять артериальное давление?

Перед измерением спокойно посидите не менее 5 минут. Обопритесь спиной на спинку стула, поставьте ноги на пол, а руку расположите на уровне сердца. За 30 минут до измерения желательно не курить, не употреблять кофеин и избегать физических нагрузок. Для более точной оценки можно измерить давление дважды с интервалом в одну минуту.

Важно! Если артериальное давление составляет 180/120 мм рт. ст. или выше, повторите измерение через одну минуту. Если показатели остаются такими же высокими и при этом появляются боль в груди, одышка, нарушение зрения, слабость или затруднение речи, немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112. При появлении опасных симптомов не откладывайте вызов помощи ради повторного измерения.

Здоровье сердца начинается с заботы о себе! Контролируйте артериальное давление, своевременно проходите профилактические осмотры и следуйте рекомендациям медицинских специалистов.