Рубрика: Новости здравоохранения

Польза спорта для организма:

снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;

укрепляет мышцы и кости;

помогает поддерживать нормальный вес;

повышает иммунитет;

уменьшает риск развития сахарного диабета и артериальной гипертензии;

улучшает настроение, снижает уровень стресса и тревожности;

способствует крепкому сну и повышает работоспособность.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять физической активности не менее 150–300 минут в неделю, что составляет около 30 минут активного движения ежедневно.

Для поддержания здоровья необязательно заниматься профессиональным спортом. Полезны обычная ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы или ежедневная утренняя зарядка.

Спорт – это инвестиция в здоровье, энергию и долголетие. Начните заботиться о себе уже сегодня – двигайтесь больше и будьте здоровы!

Эта глобальная информационная кампания объединяет страны по всему миру, чтобы привлечь внимание к важности грудного вскармливания и необходимости создания благоприятных условий, позволяющих каждой матери кормить ребенка грудью.

Всемирная неделя грудного вскармливания направлена на поддержку грудного вскармливания в семье, обществе и на рабочем месте, совершенствование законодательных и нормативных механизмов, а также повышение осведомленности о его пользе для здоровья матери и ребенка и принципах успешного грудного вскармливания.

В течение этой недели мы будем делиться полезной информацией, интересными фактами и рекомендациями Всемирной организации здравоохранения о грудном вскармливании, его преимуществах для здоровья матери и ребенка, а также расскажем о том, почему поддержка грудного вскармливания важна для каждой семьи и общества в целом.

Начнем с 5 интересных фактов о грудном вскармливании.

Отравление – это опасное состояние, возникающее при попадании в организм токсичных веществ, некачественных продуктов питания, лекарственных препаратов или химических веществ. В летний период пищевые отравления встречаются особенно часто из-за быстрого порчи продуктов при высокой температуре.

Основные симптомы отравления:

тошнота и рвота;

боли в животе;

диарея;

повышение температуры тела;

слабость и головокружение;

в тяжелых случаях – потеря сознания или затруднение дыхания.

Первая помощь:

Пейте больше чистой воды или растворов для регидратации небольшими порциями.

По рекомендации врача можно принять сорбенты (например, активированный уголь).

Временно исключите тяжелую и жирную пищу, отдавая предпочтение легкому питанию.

При потере сознания, затрудненном дыхании или ухудшении состояния немедленно вызовите скорую медицинскую помощь.

Профилактика отравлений:

Проверяйте сроки годности продуктов.

Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды.

Соблюдайте правила хранения мяса, рыбы и молочных продуктов.

Регулярно мойте руки перед едой и после посещения туалета.

Не употребляйте продукты с признаками порчи или сомнительного качества.

Берегите свое здоровье! При первых признаках отравления не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо:

придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни;

отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);

соблюдать правила личной гигиены;

регулярно проходить профилактические медицинские осмотры;

предотвращать инфекции, передающиеся половым путем;

планировать беременность и своевременно обращаться к врачу.

Женщинам рекомендуется посещать врача-гинеколога, а мужчинам — уролога или андролога не реже одного раза в год. Своевременная забота о репродуктивном здоровье помогает предупредить бесплодие, заболевания органов репродуктивной системы и осложнения во время беременности.

Берегите свое здоровье и регулярно проходите профилактические обследования. Репродуктивное здоровье — это основа счастливой семьи и рождения здорового поколения.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Mycobacterium tuberculosis. Чаще всего поражаются легкие, однако заболевание может затрагивать и другие органы. Из-за незрелости иммунной системы дети особенно восприимчивы к инфекции.

Как передается туберкулез?

Инфекция распространяется воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре человека, больного активной формой туберкулеза.

Основные симптомы у детей:

• Кашель, продолжающийся более 2 недель;

• Длительное повышение температуры тела;

• Слабость и быстрая утомляемость;

• Снижение аппетита;

• Потеря массы тела или недостаточная прибавка веса;

• Ночная потливость.

При появлении этих симптомов необходимо как можно скорее обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Меры профилактики:

Своевременная вакцинация БЦЖ новорожденных;

Регулярные профилактические медицинские осмотры;

Полноценное питание и укрепление иммунитета;

Регулярное проветривание помещений и соблюдение правил гигиены;

Медицинское наблюдение, если в семье или ближайшем окружении есть больной туберкулезом.

Туберкулез – заболевание, которое успешно лечится при раннем выявлении. Берегите здоровье своих детей и своевременно проходите профилактические обследования.

Особо опасные инфекционные заболевания – это инфекции, представляющие серьезную угрозу для жизни и здоровья человека и способные быстро распространяться. К ним относятся чума, холера, сибирская язва, туляремия, бешенство и другие опасные инфекции.

Заражение может происходить при контакте с больным человеком, инфицированными животными, через загрязненную воду и пищу, а также при укусах насекомых. Несоблюдение мер профилактики может привести к быстрому распространению инфекции.

Основные меры профилактики:

• Регулярно мойте руки с мылом;

• Употребляйте только безопасную питьевую воду;

• Соблюдайте правила хранения и термической обработки продуктов питания;

• Избегайте контакта с дикими и больными животными;

• Своевременно проходите вакцинацию при наличии соответствующих показаний;

• При появлении высокой температуры, слабости, рвоты, диареи, кожных поражений или других подозрительных симптомов не занимайтесь самолечением, а незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Профилактика особо опасных инфекций – это залог сохранения здоровья каждого человека и безопасности всего общества.

Ботулизм – тяжелое инфекционное заболевание, вызванное токсином бактерии Clostridium botulinum. Чаще всего возникает после употребления домашних консервов, грибов, мясных и рыбных продуктов, приготовленных с нарушением технологии.

Основные симптомы ботулизма:

тошнота, рвота;

боли в животе;

затуманенное или двоение в глазах;

опущение век;

затруднение речи и глотания;

сухость во рту;

выраженная мышечная слабость;

затрудненное дыхание.

При появлении подобных симптомов необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Своевременное лечение значительно снижает риск тяжелых осложнений.

Меры профилактики:

Соблюдайте правила приготовления и хранения домашних консервов.

Не употребляйте консервы со вздутыми крышками или поврежденной упаковкой.

Не ешьте продукты с подозрительным запахом или вкусом.

Соблюдайте сроки и условия хранения пищевых продуктов.

Берегите свое здоровье! При первых признаках заболевания своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Основные симптомы:

• тошнота;

• рвота;

• боли в животе;

• диарея;

• повышение температуры тела;

• слабость и головокружение.

Как избежать пищевого отравления:

Мойте руки с мылом перед приготовлением и приёмом пищи.

Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды.

Хорошо проваривайте и прожаривайте мясо, рыбу и яйца.

Соблюдайте сроки и условия хранения продуктов.

Скоропортящиеся продукты храните в холодильнике.

Не употребляйте продукты с истёкшим сроком годности или вызывающие сомнение в качестве.

Пейте только чистую питьевую воду.

Помните!

При появлении признаков отравления, особенно у детей, беременных женщин и пожилых людей, не занимайтесь самолечением. Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Своевременное обращение к врачу помогает предотвратить развитие осложнений.