Рубрика: Денсаулық сақтау жаңалықтары

Темекі шегу – әлем бойынша ең кең таралған зиянды әдеттердің бірі. Оның құрамында ағзаға зиян келтіретін мыңдаған химиялық заттар бар. Соның ішінде никотин адамды тез тәуелді ететін негізгі зат болып табылады.

Темекіні тұрақты пайдалану жүрек-қан тамырлары ауруларының, өкпе обырының, созылмалы бронхиттің және басқа да қауіпті дерттердің пайда болу қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі түтіні оны шекпейтін адамдардың да денсаулығына зиянын тигізеді. Әсіресе балалар, жүкті әйелдер мен қарт адамдар үшін пассивті шегудің салдары өте ауыр болуы мүмкін.

Темекіден бас тарту – денсаулықты жақсартудың ең тиімді жолдарының бірі. Темекіні қойғаннан кейін ағза біртіндеп қалпына келе бастайды: қан қысымы қалыпқа келеді, тыныс алу жақсарады, жүрек пен өкпенің қызметі оңалады.

Егер темекіге тәуелділіктен арылу қиын болса, дәрігерлердің көмегіне жүгінген жөн. Мамандардың кеңесі мен қолдауы зиянды әдеттен бас тартуға үлкен септігін тигізеді.

Өз денсаулығыңызды бүгіннен бастап қорғаңыз! Темекіден бас тартып, салауатты өмір салтын таңдаңыз!

Артериялық гипертензия – қан қысымының тұрақты түрде жоғарылауы. Қалыпты жағдайда ересек адамның қан қысымы 120/80 мм сын. бағ. шамасында болады. Егер қан қысымы ұзақ уақыт бойы 140/90 мм сын. бағ. және одан жоғары деңгейде сақталса, бұл артериялық гипертензия болып саналады.

Бұл аурудың негізгі себептеріне тұқым қуалаушылық, артық салмақ, дұрыс тамақтанбау, тұзды көп тұтыну, дене белсенділігінің төмендігі, күйзеліс, темекі шегу және алкогольді шамадан тыс пайдалану жатады.

Артериялық гипертензияның белгілері ретінде бас ауруы, бас айналу, жүрек қағуының жиілеуі, құлақтағы шу, көздің қарауытуы байқалуы мүмкін. Алайда көптеген адамдарда ауру ұзақ уақыт бойы ешқандай белгісіз өтуі мүмкін.

Уақытылы емделмеген жағдайда артериялық гипертензия инфаркт, инсульт, жүрек жеткіліксіздігі, бүйрек және көз аурулары сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

Аурудың алдын алу үшін дұрыс тамақтану, тұзды шектеу, дене белсенділігін арттыру, зиянды әдеттерден бас тарту, дене салмағын қалыпты ұстау және қан қысымын үнемі бақылап отыру қажет.

Қуық асты безі обыры (простата обыры) – ер адамдар арасында жиі кездесетін қатерлі ісіктердің бірі. Бұл ауру негізінен 50 жастан асқан азаматтарда кездеседі және көптеген жағдайда бастапқы кезеңдерде ешқандай белгілерсіз дамиды. Сондықтан дер кезінде тексеруден өту ауруды ерте анықтап, тиімді ем қабылдауға мүмкіндік береді.

Қуық асты безі – ер адамның ұрпақ өрбіту жүйесінің маңызды мүшесі. Ол қуықтың астында орналасып, шәует сұйықтығының құрамына кіретін секрет бөледі. Осы без жасушаларының бақылаусыз көбеюі нәтижесінде қатерлі ісік пайда болуы мүмкін.

Қуық асты безі обырының даму қаупін арттыратын негізгі факторларға егде жас, тұқым қуалаушылық, дұрыс тамақтанбау, артық салмақ, зиянды әдеттер және қозғалыс белсенділігінің төмендігі жатады.

Аурудың бастапқы кезеңінде көбіне ешқандай шағым болмайды. Алайда ісік ұлғайған сайын келесі белгілер байқалуы мүмкін:

зәр шығарудың қиындауы;

жиі дәретке бару, әсіресе түнгі уақытта;

зәр шығару кезінде ауырсыну немесе ашыту сезімі;

зәрде немесе шәуетте қанның пайда болуы;

бел, жамбас немесе сүйектердегі ауырсыну;

жалпы әлсіздік пен салмақ жоғалту.

Қуық асты безі обырын анықтаудың негізгі әдістеріне дәрігердің тексеруі, қандағы ПСА (простатоспецификалық антиген) деңгейін анықтау, ультрадыбыстық зерттеу және қажет болған жағдайда биопсия жатады.

Дәрігерлер 50 жастан асқан барлық ер азаматтарға, ал тұқым қуалаушылық қаупі бар адамдарға 45 жастан бастап профилактикалық тексеруден тұрақты түрде өтуге кеңес береді.

Аурудың алдын алу үшін салауатты өмір салтын ұстану, дұрыс тамақтану, дене белсенділігін арттыру, темекі мен алкогольден бас тарту және дәрігерге уақтылы қаралу маңызды.

Құрметті ер азаматтар! Өз денсаулығыңызға бейжай қарамаңыз. Қуық асты безі обыры ерте анықталған жағдайда тиімді емделеді. Уақытылы тексеруден өту – өз өміріңіз бен денсаулығыңызды сақтаудың ең сенімді жолы.

Қуық асты безі обыры (простата обыры) – ер адамдар арасында жиі кездесетін қатерлі ісіктердің бірі. Бұл ауру қуықтың астында орналасқан және ұрық сұйықтығын өндіруге қатысатын қуық асты безінің жасушаларынан дамиды.

Қауіп факторлары:

• 50 жастан асу;

• Тұқым қуалаушылық (отбасында осы аурудың болуы);

• Дұрыс тамақтанбау, майлы тағамдарды шамадан тыс тұтыну;

• Зиянды әдеттер;

• Қимыл-қозғалыстың аз болуы.

Аурудың негізгі белгілері:

• Зәр шығарудың қиындауы немесе жиілеуі;

• Зәр шығару кезінде ауырсыну немесе ашыту сезімі;

• Зәрде немесе шәуетте қанның пайда болуы;

• Бел, жамбас немесе сүйектердегі ауырсыну;

• Жалпы әлсіздік пен салмақ жоғалту.

Қуық асты безі обыры бастапқы кезеңдерде ешқандай белгі бермеуі мүмкін. Сондықтан ер адамдарға 50 жастан бастап, ал тұқым қуалаушылық қаупі бар азаматтарға 45 жастан бастап уролог дәрігердің тұрақты тексеруінен өту ұсынылады.

Ерте анықтау әдістері:

• Уролог дәрігердің тексеруі;

• PSA (простата-спецификалық антиген) қан талдауы;

• Ультрадыбыстық зерттеу;

• Қажет болған жағдайда қосымша диагностикалық тексерулер.

Денсаулық – баға жетпес байлық. Уақытылы тексеруден өтіп, өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қараңыз!

Ішімдікке тәуелділік – адамның алкогольді ішімдіктерді үнемі және бақылаусыз тұтынуға әкелетін созылмалы ауруы. Бұл жағдай адамның физикалық және психикалық денсаулығына зиян келтіріп қана қоймай, отбасы мен қоғамдағы қарым-қатынасына да теріс әсер етеді.

Алкогольді шамадан тыс пайдалану бауыр, жүрек-қантамыр жүйесі, жүйке жүйесі ауруларының дамуына себеп болуы мүмкін. Сонымен қатар есте сақтау қабілетінің төмендеуі, күйзеліс, ашушаңдық және еңбекке қабілеттіліктің азаюы байқалады.

Ішімдікке тәуелділіктің алғашқы белгілері:

Алкогольге жиі құмарлықтың пайда болуы;

Ішімдік мөлшерін бақылаудың қиындауы;

Алкоголь болмаған кезде мазасыздық сезіну;

Отбасы мен жұмыс міндеттерін елемеу.

Тәуелділік емделеді. Уақытында маманға жүгіну адамның денсаулығын сақтауға және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.

Денсаулығыңызды күтіңіз! Қажет болған жағдайда емхана мамандарынан кеңес алуға болады

15-25 маусым аралығында Қуықасты безі обырына қарсы күрестің дүниежүзілік күніне орай Ерлер денсаулығы онкүндігі өткізіледі.

Қуықасты безі обыры – ер адамдар арасында жиі кездесетін қатерлі ісіктердің бірі. Аурудың бастапқы кезеңінде айқын белгілері болмауы мүмкін. Сондықтан дер кезінде тексеруден өту қатерлі ісікті ерте анықтап, тиімді ем жүргізуге мүмкіндік береді.

Қауіп факторлары:

50 жастан асу;

Тұқым қуалаушылық;

Дұрыс тамақтанбау;

Артық салмақ;

Қимыл-қозғалыстың аздығы;

Зиянды әдеттер.

Негізгі белгілері:

Зәр шығарудың қиындауы;

Жиі дәретке бару;

Түнгі уақытта зәр шығарудың көбеюі;

Зәр шығару кезінде ауырсыну немесе жайсыздық;

Зәрде немесе шәуетте қанның пайда болуы.

Мұндай белгілер байқалған жағдайда дәрігерге қаралу қажет.

Денсаулықты сақтаудың ең тиімді жолы – профилактикалық тексерулерден уақытылы өту. Ерте анықталған аурудың ем нәтижесі әлдеқайда жоғары болады.

Құрметті ер азаматтар! Өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарап, профилактикалық тексеруден өтуді кейінге қалдырмаңыз!

Есірткіге тәуелділік – қазіргі қоғамдағы ең өзекті әрі қауіпті әлеуметтік мәселелердің бірі. Бұл тек жеке адамның денсаулығына ғана емес, оның отбасына, айналасына және жалпы қоғамға үлкен зиян келтіреді. Есірткі заттарын қолдану адамның жүйке жүйесін бұзып, психикалық және физикалық тәуелділікке алып келеді.

Ең алдымен, есірткі адамның денсаулығын қатты әлсіретеді. Ол бауыр, жүрек, өкпе сияқты маңызды мүшелердің жұмысын бұзады, иммунитетті төмендетеді. Уақыт өте келе адамда есте сақтау қабілеті нашарлап, ойлау жүйесі бұзылады. Сонымен қатар, психикалық ауытқулар, депрессия, агрессия сияқты жағдайлар жиі кездеседі.

Екіншіден, есірткіге тәуелді адам өз өмірін бақылаудан айырылады. Ол оқудан, жұмыстан, болашақ жоспарларынан қол үзіп, тек сол зиянды затқа тәуелді болып қалады. Бұл жағдай отбасындағы қарым-қатынастың бұзылуына, сенімнің жоғалуына әкеледі.

Үшіншіден, есірткі қылмыс деңгейінің артуына себеп болады. Тәуелді адамдар көп жағдайда есірткі сатып алу үшін заңсыз әрекеттерге барады. Бұл қоғамдағы қауіпсіздікке тікелей әсер етеді.

Сондықтан есірткіге тәуелділіктің алдын алу – әр адамның, отбасының және мемлекеттің ортақ міндеті. Жастарды салауатты өмір салтына баулу, спортқа және білімге қызығушылығын арттыру өте маңызды.

Темекі шегу жүрек-қан тамырлары ауруларының, өкпе обырының, тыныс алу жүйесі сырқаттарының және басқа да көптеген аурулардың даму қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі түтіні айналадағы адамдардың денсаулығына да кері әсер етеді.

Өз денсаулығыңызды қорғаңыз! Темекіден бас тарту – ұзақ әрі сапалы өмір сүруге жасалған маңызды қадам. Салауатты өмір салтын таңдап, өзіңізге және жақындарыңызға қамқор болыңыз.

Алкогольге тәуелділік – адамның алкогольдік ішімдіктерді тұрақты және шамадан тыс қолдануы нәтижесінде дамитын созылмалы ауру. Бұл тек жеке адамның емес, сонымен қатар отбасы мен қоғамның денсаулығына да үлкен қауіп төндіреді.

Алкоголь ағзаның барлық жүйесіне кері әсер етеді. Әсіресе, бауыр, жүрек-қантамыр жүйесі, жүйке жүйесі және асқазан-ішек жолдары қатты зардап шегеді. Ұзақ уақыт бойы алкоголь қолдану бауыр циррозы, жүрек жеткіліксіздігі, инсульт, онкологиялық аурулар сияқты ауыр дерттердің дамуына әкелуі мүмкін.

Алкогольге тәуелділіктің негізгі белгілері:

Ішімдікке деген құштарлықтың күшеюі

Шамадан тыс және жиі тұтыну

Ішпеген кезде ашушаңдық, мазасыздық

Есте сақтау қабілетінің төмендеуі

Отбасылық және әлеуметтік проблемалардың туындауы

Алкоголь тек денсаулыққа ғана емес, адамның әлеуметтік өміріне де кері әсер етеді. Жұмыс қабілетінің төмендеуі, отбасындағы жанжалдар, құқықбұзушылықтар – көбіне осы тәуелділіктің салдары.

Алдын алу және көмек алу жолдары:

Салауатты өмір салтын ұстану

Уақтылы медициналық және психологиялық көмекке жүгіну

Отбасы мен қоғам тарапынан қолдау

Дәрігер-нарколог кеңесін алу

Егер сіз немесе жақындарыңыз осы мәселеге тап болса, медициналық көмекке жүгінуден тартынбаңыз. Ерте көмек – толық сауығудың басты кепілі.