Темекі шегу – қазіргі қоғамдағы ең өзекті мәселелердің бірі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметінше, темекі адам ағзасына орасан зор зиян келтіріп, көптеген қауіпті аурулардың туындауына себеп болады. Оның құрамында никотин, шайыр және адам ағзасын улайтын мыңдаған химиялық заттар бар. Бұл улы заттар ағзаның қалыпты жұмысын бұзып, денсаулыққа кері әсерін тигізеді.
Темекі шегу ең алдымен тыныс алу жүйесін зақымдайды. Өкпенің жұмысы әлсіреп, адамның тыныс алуы қиындайды. Ұзақ уақыт темекі қолдану өкпе обыры, созылмалы бронхит, демікпе секілді қауіпті дерттердің пайда болу қаупін арттырады. Сонымен қатар, темекі түтіні жүрек пен қан тамырларына әсер етіп, инфаркт пен инсульттің даму ықтималдығын көбейтеді.
Никотин адамның жүйке жүйесіне де тәуелділік қалыптастырады. Көп жағдайда темекіге әуестік жасөспірім шақтан басталып, кейіннен одан бас тарту қиынға соғады. Темекі шегетін адамның жұмысқа қабілеттілігі төмендеп, тез шаршау, әлсіздік, ұйқының бұзылуы сияқты мәселелер жиі байқалады.
Темекі тек шегушінің өзіне ғана емес, оның айналасындағы адамдарға да зиян. Пассивті темекі шегу нәтижесінде темекі түтінін жұтқан адамдардың денсаулығына қауіп төнеді. Әсіресе балалар мен жүкті әйелдер үшін бұл өте қауіпті. Темекі түтіні балалардың иммунитетін әлсіретіп, тыныс алу жолдарының ауруларын жиілетуі мүмкін.
Темекіден бас тарту – салауатты өмірге бастар үлкен қадам. Темекіні тоқтатқаннан кейін бірнеше күн ішінде ағза өзін қалпына келтіре бастайды. Қан айналымы жақсарып, тыныс алу жеңілдейді, адамның жалпы көңіл күйі мен белсенділігі артады. Уақыт өте келе жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі де айтарлықтай төмендейді.
Құрметті тұрғындар! Өз денсаулығыңызды күтіңіздер! Темекіден бас тартып, жарқын әрі белсенді өмірді таңдаңыздар. Денсаулық – адам өміріндегі ең қымбат байлық!
Рубрика: Денсаулық сақтау жаңалықтары
Конго-Қырым геморрагиялық қызбасы
Конго-Қырым геморрагиялық қызбасы (КҚГҚ) – аса қауіпті жұқпалы аурулардың бірі. Бұл ауруды вирус қоздырады және ол көбіне кене шағу арқылы адамға жұғады. Ауру алғаш рет Қырым түбегінде анықталып, кейіннен Африканың Конго аймағында да тіркелгендіктен «Конго-Қырым» деп аталған.
КҚГҚ ауруының негізгі тасымалдаушылары – кенелер. Сондай-ақ ауру жұқтырған малдың қаны немесе дене сұйықтықтары арқылы да адамға берілуі мүмкін. Әсіресе мал шаруашылығымен айналысатындар, ветеринарлар, медицина қызметкерлері және табиғат аясында жиі болатын адамдар қауіп тобына жатады.
Аурудың алғашқы белгілері кенеттен басталады. Науқастың дене қызуы көтеріліп, басы қатты ауырады, әлсіздік пайда болады, бұлшық еттері сырқырап, жүрегі айниды. Кей жағдайда мұрыннан, қызыл иектен қан кетуі мүмкін. Егер дер кезінде дәрігерге қаралмаса, ауру адам өміріне қауіп төндіреді.
Конго-Қырым геморрагиялық қызбасының алдын алу үшін кене шағудан сақтану өте маңызды. Табиғатқа шыққанда жабық киім киіп, денені жиі тексеріп тұрған жөн. Арнайы қорғаныш құралдарын пайдаланып, мал қораларын және кенелер көп шоғырланатын аумақтарды залалсыздандыру қажет. Малмен жұмыс істегенде қолғап киіп, жеке бас гигиенасын сақтау да маңызды. Егер денеге кене жабысып қалса, оны өздігінен жұлып тастамай, медицина мамандарына қаралған дұрыс. Аурудың алдын алу – әр адамның өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауынан басталады.Қан айналым жүйесі аурулары
Қан айналым жүйесі аурулары – қазіргі таңда адам денсаулығына үлкен қауіп төндіретін кең таралған дерттердің бірі.** Бұл ауруларға артериялық гипертония, жүрек ишемиясы, инфаркт, инсульт, атеросклероз сияқты сырқаттар жатады. Дүниежүзі бойынша өлім-жітімнің негізгі себептерінің қатарында дәл осы жүрек-қан тамырлары аурулары тұр.
Қан айналым жүйесі ауруларының пайда болуына көптеген факторлар әсер етеді.** Олардың қатарында дұрыс тамақтанбау, қозғалыстың аздығы, артық салмақ, темекі шегу, алкогольді шамадан тыс пайдалану, күйзеліс пен қан қысымының жоғары болуы бар. Сонымен қатар тұқым қуалаушылық та маңызды рөл атқарады.
Аурудың алдын алудың ең тиімді жолы – салауатты өмір салтын ұстану.** Күнделікті дене белсенділігімен айналысып, майлы әрі тұзды тағамдарды азайтып, көкөніс пен жеміс-жидекті көбірек тұтыну қажет. Уақтылы демалып, күйзелістен аулақ болу да жүрек саулығын сақтауға көмектеседі.
Қан қысымын тұрақты түрде өлшеп тұру – денсаулықты бақылаудың маңызды қадамы.** Көп жағдайда гипертония ауруы алғашқы кезеңде белгісіз өтеді. Сондықтан дәрігерге уақтылы қаралып, профилактикалық тексерулерден өту өте маңызды. Ерте анықталған ауруды емдеу де жеңіл болады.
Жүрек – адам ағзасының ең маңызды мүшелерінің бірі.** Оны күту – әр адамның өз қолында. Денсаулыққа жауапкершілікпен қарап, дұрыс өмір салтын таңдасақ, көптеген қауіпті аурулардың алдын алуға болады. Деніңіз сау, жүрегіңіз мықты болсын!Өткір ішек инфекциясы
Өткір ішек инфекциясы (ОКИ) — асқазан мен ішек жолдарын зақымдайтын жұқпалы аурулар тобы. Бұл ауру көбіне лас қол, жуылмаған жеміс-жидек, сапасыз тағам мен қайнатылмаған су арқылы таралады. Әсіресе жаз мезгілінде балалар арасында жиі кездеседі. Оның негізгі белгілері: дене қызуының көтерілуі, іштің ауыруы, жүрек айну, құсу, іш өту, әлсіздік және тәбеттің төмендеуі. Мұндай белгілер байқалған жағдайда өздігінен ем қабылдамай, міндетті түрде дәрігерге қаралған дұрыс.
Ауру кезінде адам ағзасы көп мөлшерде сұйықтық жоғалтады. Сондықтан таза су, минералды су, арнайы тұзды ерітінділерді жиі ішіп, ағзаны сусызданудан сақтау өте маңызды. Дәрігер кеңесінсіз антибиотик қабылдау қауіпті болуы мүмкін.
Өткір ішек инфекциясының алдын алу үшін қарапайым тазалық ережелерін сақтау қажет: тамақ ішер алдында және дәретханадан кейін қолды сабындап жуу, көкөніс пен жемістерді мұқият тазалау, тағамдарды дұрыс сақтау және тек таза су пайдалану. Денсаулық — әр адамның басты байлығы. Сондықтан жеке бас гигиенасын сақтап, сапалы тағам тұтыну арқылы бұл аурудың алдын алуға болады.Конго-Крымская геморрагическая лихорадка
Конго-Крымская геморрагическая лихорадка (ККГЛ) — это опасное инфекционное заболевание, передающееся через укусы клещей. Возбудителем болезни является вирус, который при несвоевременном лечении может нанести серьёзный вред здоровью человека. Чаще всего заболевание встречается в весенне-летний период.
Основные симптомы болезни: высокая температура, сильная головная боль, слабость, боли в мышцах и суставах, тошнота, а в некоторых случаях — кровотечения. При появлении подобных признаков необходимо немедленно обратиться к врачу.
Основными переносчиками инфекции являются клещи. Поэтому при выезде на природу важно носить закрытую одежду и использовать специальные средства защиты от клещей. Особую осторожность следует соблюдать людям, работающим в сфере животноводства. Для профилактики заболевания необходимо поддерживать чистоту во дворах и хозяйственных помещениях, а также регулярно проводить противоклещевую обработку территорий. Если клещ присосался к телу, не следует удалять его самостоятельно — лучше обратиться за помощью к медицинским работникам.
Берегите своё здоровье и соблюдайте меры безопасности!Конго-Қырым геморрагиялық қызбасы
Конго-Қырым геморрагиялық қызбасы (КҚГҚ) — кене арқылы жұғатын қауіпті жұқпалы ауру. Бұл ауру адам ағзасына вирус түсуі нәтижесінде пайда болады және дер кезінде ем қабылдамаса, денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді. Ауру көбіне көктем мен жаз мезгілдерінде жиі кездеседі. Аурудың негізгі белгілері: дене қызуының көтерілуі, қатты бас ауруы, әлсіздік, бұлшықет пен буындардың ауруы, жүрек айну және кей жағдайда қан кету белгілері байқалады. Мұндай белгілер пайда болған жағдайда дереу дәрігерге қаралу қажет. Конго-Қырым қызбасын көбіне кенелер таратады. Сондықтан табиғат аясына шыққанда жабық киім киіп, денені кенеден қорғайтын арнайы құралдарды пайдалану маңызды. Мал шаруашылығымен айналысатын адамдар да сақтық шараларын қатаң ұстануы тиіс. Аурудың алдын алу үшін аула мен қора-қопсыны таза ұстап, кенеге қарсы залалсыздандыру жұмыстарын жүргізу қажет. Егер денеге кене жабысып қалса, оны өздігінен жұлып алмай, медицина қызметкерлерінің көмегіне жүгінген дұрыс. Өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қарап, қауіпсіздік шараларын сақтаңыз!Қан айналым жүйесі аурулары
Қан айналым жүйесі аурулары – жүрек пен қан тамырларының қызметінің бұзылуынан туындайтын дерттер тобы. Олардың қатарына артериялық гипертония, жүректің ишемиялық ауруы, инфаркт, инсульт, жүрек жеткіліксіздігі секілді аурулар жатады. Бұл аурулар бүгінде әлем бойынша өлім-жітімнің негізгі себептерінің бірі болып отыр.
Қан айналым жүйесі ауруларының пайда болуына дұрыс тамақтанбау, артық салмақ, қозғалыстың аздығы, темекі шегу, алкогольді шамадан тыс пайдалану, күйзеліс пен созылмалы шаршау әсер етеді. Сонымен қатар тұқым қуалаушылық та маңызды рөл атқарады. Аурудың алғашқы белгілеріне кеуде тұсының ауыруы, ентігу, жүрек қағысының жиілеуі, қан қысымының көтерілуі, бас айналу және тез шаршағыштық жатады. Мұндай белгілер байқалған жағдайда дәрігерге уақытылы қаралу өте маңызды. Қан айналым жүйесі ауруларының алдын алу үшін салауатты өмір салтын ұстану қажет. Көкөніс пен жеміс-жидекті көбірек тұтынып, тұзды және майлы тағамдарды азайту, тұрақты дене белсенділігімен айналысу, зиянды әдеттерден бас тарту – жүрек саулығын сақтаудың негізгі жолдары.
Күніне кемінде 30 минут жаяу жүру, таза ауада серуендеу және дене салмағын бақылау жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысын жақсартады. Сондай-ақ қан қысымын, қандағы қант пен холестерин деңгейін тұрақты тексертіп тұру қажет. Денсаулық – әр адамның ең басты байлығы. Сондықтан жүрек пен қан тамырлары ауруларының алдын алып, уақытылы тексеруден өту арқылы өз денсаулығыңызға жауапкершілікпен қараңыз. Емханада профилактикалық тексерулерден өтіп, дәрігер кеңесіне жүгінуді ұмытпаңыз.Асқазан мен ішек жолдарын зақымдайтын жұқпалы ауру
Жіті ішек инфекциялары (ОКИ) — асқазан мен ішек жолдарын зақымдайтын жұқпалы аурулар тобы. Бұл инфекциялар көбіне лас қол, сапасыз тағам, қайнатылмаған су және жуылмаған жеміс-көкөністер арқылы таралады. Әсіресе жаз мезгілінде және ыстық уақытта жиі кездеседі. Жіті ішек инфекциялары (ОКИ) кезінде адамның дене қызуы көтеріліп, іші ауырады, жүрегі айнып, құсуы немесе іші өтуі мүмкін. Кей жағдайда әлсіздік пайда болып, ағза сусызданады. Мұндай белгілер байқалса, өздігінен емделмей, дәрігерге қаралған дұрыс. Аурудың алдын алу үшін қолды сабынмен жиі жуу, тек таза су ішу, тағамдарды дұрыс сақтау және толық піскен өнімдерді пайдалану қажет. Сонымен қатар көкөніс пен жемістерді мұқият жуып жеу маңызды.
Балалар жіті ішек инфекцияларына (ОКИ) өте сезімтал келеді. Сондықтан ата-аналар балалардың жеке гигиенасын қадағалап, көшеден келген соң және тамақ алдында қол жуу әдетін қалыптастыруы керек. Денсаулық — ең басты байлық. Қарапайым тазалық ережелерін сақтау арқылы жіті ішек инфекцияларының (ОКИ) алдын алуға және өзіңізді әрі жақындарыңызды қорғауға болады.Кене арқылы таралатын аса қауіпті жұқпалы ауру
Конго-Қырым геморрагиялық қызбасы (КҚГҚ) – кене арқылы таралатын аса қауіпті жұқпалы ауру. Бұл ауру адам ағзасына көбіне кене шаққанда немесе ауру малдың қанымен байланыс кезінде жұғады. Ауру көктем мен жаз айларында жиі тіркеледі. Кене көбіне мал жайылатын жерлерде, шөп арасында, қора-жай маңында кездеседі. Сондықтан табиғатқа шыққанда, мал бағу немесе шөп шабу кезінде сақтық шараларын сақтау өте маңызды. Денеге жабық киім киіп, арнайы қорғаныш құралдарын қолданған жөн. Аурудың алғашқы белгілеріне дене қызуының көтерілуі, әлсіздік, бас ауруы, бұлшықет пен буындардың сырқырауы жатады. Кей жағдайларда мұрыннан қан кету, денеде көгерулер пайда болуы мүмкін. Мұндай белгілер байқалса, дереу дәрігерге қаралу қажет. Конго-Қырым геморрагиялық қызбасының алдын алу үшін кене шаққан жағдайда уақыт өткізбей медициналық көмекке жүгіну керек. Кенені өз бетімен жұлып тастау қауіпті болуы мүмкін. Сонымен қатар мал қораларын тазалап, кенеге қарсы залалсыздандыру жұмыстарын жүргізу маңызды. Аурудың алдын алу – әр адамның өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауынан басталады. Қарапайым сақтық шараларын сақтау арқылы өзіңізді және жақындарыңызды қауіпті инфекциядан қорғай аласыз.Қан қысымының тұрақты түрде жоғары болуы
Артериалдық гипертензия – бұл қан қысымының тұрақты түрде жоғары болуы. Әдетте қалыпты қысым 120/80 мм сын. бағ. шамасында болады, ал 140/90 мм сын. бағ.-дан жоғары көрсеткіш гипертензия деп есептеледі. Бұл ауру көбінесе «үнсіз дерт» деп аталады, себебі бастапқы кезеңдерде айқын белгілер байқалмауы мүмкін. Гипертензияның негізгі себептеріне тұқым қуалаушылық, артық салмақ, дұрыс тамақтанбау, тұзды көп қолдану, стресс, темекі шегу және қозғалыстың аздығы жатады. Сонымен қатар, бүйрек, жүрек немесе эндокриндік жүйе аурулары да қан қысымының көтерілуіне әсер етуі мүмкін.
Аурудың белгілері ретінде бас ауруы, бас айналу, көздің қарауытуы, жүрек қағуы, шаршағыштық байқалуы мүмкін. Бірақ кейбір адамдарда ешқандай белгі болмай, тек тексеріс кезінде ғана анықталады. Артериалдық гипертензияны уақытында емдемесе, ол инфаркт, инсульт, жүрек жеткіліксіздігі, бүйрек аурулары сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Сондықтан қан қысымын тұрақты бақылау өте маңызды. Алдын алу үшін дұрыс тамақтану, тұзды азайту, спортпен шұғылдану, зиянды әдеттерден бас тарту және стрессті азайту қажет. Дәрігердің кеңесі бойынша қажетті дәрілерді уақытылы қабылдау да маңызды рөл атқарады.
Денсаулық – ең басты байлық. Қан қысымын бақылап, уақытында дәрігерге қаралу арқылы көптеген қауіпті аурулардың алдын алуға болады